19.8 C
Oslo
lørdag, august 15, 2020
Vær skodd for fjellturen med ALFA tursko!
Hjem Tags Oppvarmingsøvelser

Tag: Oppvarmingsøvelser

Hvorfor er det viktig å varme opp

0
En grundig oppvarming kan forebygge skader og forbedre ytelsen din når du trener. Lær mer om hvorfor det er viktig å varme opp.

Trene uten å varme opp

0
Lær mer om hvilken betydning det kan for din formutvikling og risiko for skader dersom du trener uten å varme opp, og hvordan du kan varme opp før trening.

Oppvarming før 10 km løp

0
Oppvarming før 10 km løp. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv oppvarming før 10 km løp, for være best mulig forberedt fysisk og mentalt når løpet starter.

10×2 minutters progressiv intervall

0
10x2 minutters progressiv intervall. Denne treningen gjennomførte jeg med progressiv intervalltrening.

Hvorfor jogge før trening

0
Hvorfor jogge før trening. Lær mer om hvorfor du bør jogge før trening som effektiv oppvarming før trening med høyere intensitet.

Intensitet på oppvarming

0
Intensitet på oppvarming. Lær deg med hvilken intensitet du bør gjennomføre oppvarming når du trener løping.

Løping som oppvarming

0
Løping som oppvarming. Lær mer om hvordan du kan bruke løping som oppvarmingsøvelse når du skal varme opp forkant av trening.

Oppvarming når det er kaldt

0
Oppvarming når det er kaldt. Lær hvordan du kan varme opp når det er kaldt ute for best mulig effekt av treningen og forebygging av skader.

Oppvarming før maraton

0
Oppvarming før maraton. Lær hvordan du kan varme opp før du løper maraton for å forberede deg fysisk og mentalt på første fase av løpet.

Oppvarming før intervalltrening

0
Oppvarming før intervalltrening. Lær mer om hvor viktig det er med oppvarming før intervalltrening og hvordan du kan gjennomføre oppvarmingen.

ARTIKLER

Hvorfor trene benkpress

0
Benkpress er en øvelse som kan brukes til å bygge muskler i overkroppen, inkludert bryst, armer og skuldre. Lær mer om hvordan du kan trene benkpress.

LES OGSÅ

Medisinsk munnbind med strikk

Protego medisinsk munnbind Type 2 R med strikk, til engangsbruk. 
Det medisinke munnbindet har en bakteriell filtreringseffektivitet på over 98% og er CE-merket. 
LES MER >>

VINN EN POLAR VANTAGE V!

Vinn en Polar Vantage V!

ABONNERE PÅ SPURT.NO, OG BLI MED I TREKNINGEN AV EN POLAR VANTAGE V MULTISPORTSKLOKKE VERDT KR 3999,-!
SEND!
MELD DEG PÅ NÅ!