Hjem Tags Oppvarmingsøvelser

Tag: Oppvarmingsøvelser

Trene uten å varme opp

0
Lær mer om hvilken betydning det kan for din formutvikling og risiko for skader dersom du trener uten å varme opp, og hvordan du kan varme opp før trening.

Oppvarming før 10 km løp

0
Oppvarming før 10 km løp. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv oppvarming før 10 km løp, for være best mulig forberedt fysisk og mentalt når løpet starter.

10×2 minutters progressiv intervall

0
10x2 minutters progressiv intervall. Denne treningen gjennomførte jeg med progressiv intervalltrening.

Hvorfor jogge før trening

0
Hvorfor jogge før trening. Lær mer om hvorfor du bør jogge før trening som effektiv oppvarming før trening med høyere intensitet.

Intensitet på oppvarming

0
Intensitet på oppvarming. Lær deg med hvilken intensitet du bør gjennomføre oppvarming når du trener løping.

Løping som oppvarming

0
Løping som oppvarming. Lær mer om hvordan du kan bruke løping som oppvarmingsøvelse når du skal varme opp forkant av trening.

Oppvarming når det er kaldt

0
Oppvarming når det er kaldt. Lær hvordan du kan varme opp når det er kaldt ute for best mulig effekt av treningen og forebygging av skader.

Oppvarming før maraton

0
Oppvarming før maraton. Lær hvordan du kan varme opp før du løper maraton for å forberede deg fysisk og mentalt på første fase av løpet.

Oppvarming før intervalltrening

0
Oppvarming før intervalltrening. Lær mer om hvor viktig det er med oppvarming før intervalltrening og hvordan du kan gjennomføre oppvarmingen.

Oppvarmingsøvelser før trening

0
Gjennomføre oppvarmingsøvelser før trening. Lær viktigheten av oppvarming, og hvordan du kan utføre oppvarmingsøvelser før løpetrening.

NYE ARTIKLER

LES OGSÅ