7. desember 2018
Hvorfor jogge før trening

Hvorfor jogge før trening

Hvorfor jogge før trening. Lær mer om hvorfor du bør jogge før trening som effektiv oppvarming før trening med høyere intensitet.
22. november 2018
Intensitet på oppvarming

Intensitet på oppvarming

Intensitet på oppvarming. Lær deg med hvilken intensitet du bør gjennomføre oppvarming når du trener løping.
12. november 2018
Løping som oppvarming

Løping som oppvarming

Løping som oppvarming. Lær mer om hvordan du kan bruke løping som oppvarmingsøvelse når du skal varme opp forkant av trening.
12. oktober 2018
Oppvarming når det er kaldt

Oppvarming når det er kaldt

Oppvarming når det er kaldt. Lær hvordan du kan varme opp når det er kaldt ute for best mulig effekt av treningen og forebygging av skader.
25. september 2018
Oppvarming før maraton

Oppvarming før maraton

Oppvarming før maraton. Lær hvordan du kan varme opp før du løper maraton for å forberede deg fysisk og mentalt på første fase av løpet.
15. juni 2018
Oppvarming før intervalltrening

Oppvarming før intervalltrening

Oppvarming før intervalltrening. Lær mer om hvor viktig det er med oppvarming før intervalltrening og hvordan du kan gjennomføre oppvarmingen.
10. november 2017
Oppvarmingsøvelser før trening

Oppvarmingsøvelser før trening

Gjennomføre oppvarmingsøvelser før trening. Lær viktigheten av oppvarming, og hvordan du kan utføre oppvarmingsøvelser før løpetrening.