20.9 C
Oslo
lørdag, juli 20, 2019
Hjem Tags Oppvarmingsøvelser

Tag: Oppvarmingsøvelser

Trene uten å varme opp

Lær mer om hvilken betydning det kan for din formutvikling og risiko for skader dersom du trener uten å varme opp, og hvordan du kan varme opp før trening.

Oppvarming før 10 km løp

Oppvarming før 10 km løp. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv oppvarming før 10 km løp, for være best mulig forberedt fysisk og mentalt når løpet starter.

10×2 minutters progressiv intervall

10x2 minutters progressiv intervall. Denne treningen gjennomførte jeg med progressiv intervalltrening.

Hvorfor jogge før trening

Hvorfor jogge før trening. Lær mer om hvorfor du bør jogge før trening som effektiv oppvarming før trening med høyere intensitet.

Intensitet på oppvarming

Intensitet på oppvarming. Lær deg med hvilken intensitet du bør gjennomføre oppvarming når du trener løping.

Løping som oppvarming

Løping som oppvarming. Lær mer om hvordan du kan bruke løping som oppvarmingsøvelse når du skal varme opp forkant av trening.

Oppvarming når det er kaldt

Oppvarming når det er kaldt. Lær hvordan du kan varme opp når det er kaldt ute for best mulig effekt av treningen og forebygging av skader.

Oppvarming før maraton

Oppvarming før maraton. Lær hvordan du kan varme opp før du løper maraton for å forberede deg fysisk og mentalt på første fase av løpet.

Oppvarming før intervalltrening

Oppvarming før intervalltrening. Lær mer om hvor viktig det er med oppvarming før intervalltrening og hvordan du kan gjennomføre oppvarmingen.

Oppvarmingsøvelser før trening

Gjennomføre oppvarmingsøvelser før trening. Lær viktigheten av oppvarming, og hvordan du kan utføre oppvarmingsøvelser før løpetrening.

MEST POPULÆR

NYHETER