14. januar 2019
Trening i 15 minutt

Trening i 15 minutt

Trening i 15 minutt. Lær hvordan du kan få gjennomført effektiv trening som bare tar 15 min.
7. desember 2018
Hvorfor jogge før trening

Hvorfor jogge før trening

Hvorfor jogge før trening. Lær mer om hvorfor du bør jogge før trening som effektiv oppvarming før trening med høyere intensitet.
30. november 2018
Effektiv trening på 15 min

Effektiv trening på 15 min

Effektiv trening på 15 min. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv og skånsom trening på 15 minutter.
28. november 2018
Jogging som oppvarming

Jogging som oppvarming

Jogging som oppvarming. Lær hvorfor og hvordan du bør jogge som oppvarming i forkant av trening med høyere intensitet.
26. november 2018
Effektiv trening på 20 min

Effektiv trening på 20 min

Effektiv trening på 20 min. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening med løping på 20 minutter.
22. november 2018
Intensitet på oppvarming

Intensitet på oppvarming

Intensitet på oppvarming. Lær deg med hvilken intensitet du bør gjennomføre oppvarming når du trener løping.
11. oktober 2018
Oppvarming før trening

Oppvarming før trening

Oppvarming før trening. Lær mer om hvordan du kan varme opp før trening for å oppnå bedre effekt av treningen og forebygge skader.
25. september 2018
Oppvarming før maraton

Oppvarming før maraton

Oppvarming før maraton. Lær hvordan du kan varme opp før du løper maraton for å forberede deg fysisk og mentalt på første fase av løpet.
13. januar 2018
Trene stigningsløp etter rolig løping

Trene stigningsløp etter rolig løping

Trene stigningsløp etter rolig løping. Stigningsløp kan løse opp i muskulaturen etter rolig løping og bidra til at du restituerer raskere.
12. desember 2017
Stigningsløp før intervalltrening

Stigningsløp før intervalltrening

Stigningsløp før intervalltrening. Lær hvordan du kan gjennomføre stigningsløp for å løpe intervaller mer effektivt og forebygge skader.
25. november 2017
Oppvarming med raske stigningsløp

Oppvarming med raske stigningsløp

Oppvarming med raske stigningsløp. Varme opp med raske stigningsløp for best mulig ytelse når du skal trene løping med høyere intensitet.
10. november 2017
Oppvarmingsøvelser før trening

Oppvarmingsøvelser før trening

Gjennomføre oppvarmingsøvelser før trening. Lær viktigheten av oppvarming, og hvordan du kan utføre oppvarmingsøvelser før løpetrening.