Tag: Opphold i treningen

Hvilken betydning har 1 uke pause fra trening for formen din? Lær mer om hvilken betydning opphold fra treningen kan for din styrke og utholdenhet når du trener.

Hvordan unngå skader etter opphold i treningen? Hvordan trener du deg opp igjen etter etter en kortere eller lenger periode med lite eller ingen trening?