TagØktplan styrke mage og rygg

Lette treningsøvelser

Når du begynner å trene, vil du å se og føle fordelene fysisk aktivitet kan ha på kroppen. Lær mer ulike typer trening og lette treningsøvelser du kan gjennomføre.

Trene mage hjemme

Blir du stresset over magefettet i speilet mens du gjør deg klar hver morgen? Lær mer om hvordan du kan trene mage hjemme.

Styrke mage

Styrkeøvelser kan bidra til å styrke kjernemuskulaturen, inkludert magemusklene, ryggmuskulaturen og musklene rundt bekkenet. Lær hvordan du effektivt kan styrke mage.

Gode treningsøvelser

Å være aktiv er viktig for den generelle helsen, og er også den beste måten å bygge skjelettmuskulatur på. Lær mer om gode treningsøvelser.