StikkordØke treningsmengde gradvis

Hvor mye trening er sunt

H

Hvor mye trening er sunt. Lær mer om hvor mye trening som er sunt, og hvordan du kan trene for en best mulig formutvikling.

Trene for mye løping

T

Trene for mye løping. Det går faktisk an å trene for mye løping. Lær mer om hvordan du skal unngå å trene for mye med for hard intensitet.

Hvordan løpe seg i form

H

Hvordan løpe seg i form. Lær hvordan du kan gjennomføre variert trening og ha en gradvis økning i treningsmengde og intensitet for å løpe deg i form.

Løpe litt hver dag

L

Trene litt hver dag. Lær hvordan du kan løpe litt hver dag med å trene variert og øke treningsmengde og intensitet gradvis etter eget formnivå.

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg