11.8 C
Oslo
torsdag, juni 4, 2020
Få 20% rabatt på dine to første matkasser fra ADAMS matkasse!
Hjem Tags Øke treningsmengde gradvis

Tag: Øke treningsmengde gradvis

Finn riktig nivå når du trener

0
Å trene på grensen av hva du tåler, kan i verste fall resultere i overtrening og skader. Lær hvordan du skal finne riktig nivå når du trener til maraton.

Hvordan trene for Bergen City Marathon

0
Bergen City Marathon kan være et tøft maraton som vil kreve at du trener systematisk og variert over tid for å være best mulig forberedt. Lær hvordan du best kan trene til Bergen City Marathon!

Løping: Den enkle måten

0
Det enkle er ofte det beste, også med løping. Lær om den enkle måten å trene løping, for at du skal trene regelmessig og gjøre løping til en del av din livsstil.

Vil du trene enda mer løping? Les dette først

0
Er du klar for å trappe opp med hvor mye du løper hver uke? Lær mer for å finne ut når du kan trappe opp treningsmengden, og hvor mye du bør øke fra uke til uke.

Basistrening for Oslo maraton

0
Gjennom basistrening for Oslo maraton, kan du bygge opp treningsvolum og få et solid treningsgrunnlag før du starter på den maratonspesifikke treningen noen måneder før du skal løpe maraton.

Hvor mye trening er sunt

0
Hvor mye trening er sunt. Lær mer om hvor mye trening som er sunt, og hvordan du kan trene for en best mulig formutvikling.

Trene for mye løping

0
Trene for mye løping. Det går faktisk an å trene for mye løping. Lær mer om hvordan du skal unngå å trene for mye med for hard intensitet.

Hvordan løpe seg i form

0
Hvordan løpe seg i form. Lær hvordan du kan gjennomføre variert trening og ha en gradvis økning i treningsmengde og intensitet for å løpe deg i form.

Løpe litt hver dag

0
Trene litt hver dag. Lær hvordan du kan løpe litt hver dag med å trene variert og øke treningsmengde og intensitet gradvis etter eget formnivå.

Hvordan komme raskt i form med løping

0
Hvordan komme raskt i form med løping. Lær hvordan du kan trene løping og restituere for å komme raskt i form med løping.

LES OGSÅ

ARTIKLER

Hvordan løpe fortere

0
Hvordan løpe fortere ved å trene variert løping med vekslende intensitet. Trene løping i sykluser og sørg for kontinuitet i løpetreningen.

10 km på 40 min fart

15 km rolig løping