1.2 C
Oslo
tirsdag, oktober 20, 2020
Klikk og få 20-50% rabatt på treningsutstyr hos X-LIFE!
Hjem Tags Øke aerob kapasitet

Tag: Øke aerob kapasitet

Langtur på 24 km med moderat intensitet

0
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en langtur som hadde en lengde på 24 km.

Terskeltrening for 10 km under 40 min

0
Terskeltrening for 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan gjennomføre terskeltrening for å øke aerob kapasitet for 10 km under 40 min.

Hard intervalltrening på bane

0
Hard intervalltrening på bane. Jeg ble fristet av muligheten til å gjennomføre intervalltrening med høyere fart denne økta, og gikk på en smell.

Hvordan bli raskere på 10 km med intervalltrening

0
Hvordan bli raskere på 10 km med intervalltrening. Lær hvordan du kan trene intervall for å øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper.


Maksimal styrketrening

0
Å bli veldig sterk er som et maratonløp. Det er leksjoner å lære, du må forebygge skader og bruke tid på å mestre økt vekt.

Mageøvelse med ball

OPPTIL

30%

RABATT!

10 999,-

7 999,-

HELGEKUPP ABILICA

SPAR

OPPTIL

1500,-