Tag: Nybegynner

Hvordan løpe lenger. Lær mer om hvordan du kan trene for å øke din aerobe kapasitet slik at du kan løpe lenger.

Rolig trening for nybegynnere. Lær mer om hvordan du som nybegynner kan komme i gang med rolig trening.

Hvor mye trening er sunt. Lær mer om hvor mye trening som er sunt, og hvordan du kan trene for en best mulig formutvikling.

Fartslek for nybegynnere. Lær hvordan du kan komme i gang med fartstrening gjennom ustrukturert fartslek tilpasset nybegynnere.

Er du nybegynner og ønsker å starte opp med løping? Spurt.no gir deg 10 tips som hjelper deg i gang med treningen.

Rolig løping er effektiv trening for nybegynnere som vil starte med løping. Lær hvilke fordeler løpetrening med lav intensitet vil gi deg.

Løping med lav intensitet er effektiv trening for løpere. Lær hvordan du kan trene etter 80-20 regelen for å komme raskt i form med løping.

Lær om effektive måter å trene utholdenhet for å komme i form. Tempotrening, intervall og progressiv løping vil gjøre deg mer utholdende.

Kom i form med 5 km treningsprogram for nybegynnere. Lær hvordan du effektivt kan trene opp fart og utholdenhet for 5 km løping.

Gjør fartstreningen til en morsom og motiverende aktivitet. Lær hvordan du som nybegynner kan trene fartslek for å komme i form med løping.