Tag: Nybegynner
Hvordan løpe lenger
Hvordan løpe lenger. Lær mer om hvordan du kan trene for å øke din aerobe kapasitet slik at du kan løpe lenger.
Rolig trening for nybegynnere
Rolig trening for nybegynnere. Lær mer om hvordan du som nybegynner kan komme i gang med rolig trening.
Hvor mye trening er sunt
Hvor mye trening er sunt. Lær mer om hvor mye trening som er sunt, og hvordan du kan trene for en best mulig formutvikling.
Fartslek for nybegynnere
Fartslek for nybegynnere. Lær hvordan du kan komme i gang med fartstrening gjennom ustrukturert fartslek tilpasset nybegynnere.
10 tips for å komme i gang med løping
Er du nybegynner og ønsker å starte opp med løping? Spurt.no gir deg 10 tips som hjelper deg i gang med treningen.
Fordeler med rolig løpetrening for nybegynnere
Rolig løping er effektiv trening for nybegynnere som vil starte med løping. Lær hvilke fordeler løpetrening med lav intensitet vil gi deg.
Tren løping med lav puls for å komme raskt i form
Løping med lav intensitet er effektiv trening for løpere. Lær hvordan du kan trene etter 80-20 regelen for å komme raskt i form med løping.
Effektiv løpetrening som vil gjøre deg mer utholdende
Lær om effektive måter å trene utholdenhet for å komme i form. Tempotrening, intervall og progressiv løping vil gjøre deg mer utholdende.
5 km løpeprogram for nybegynnere
Kom i form med 5 km treningsprogram for nybegynnere. Lær hvordan du effektivt kan trene opp fart og utholdenhet for 5 km løping.
Tren fartslek og kom i form med løping
Gjør fartstreningen til en morsom og motiverende aktivitet. Lær hvordan du som nybegynner kan trene fartslek for å komme i form med løping.
Effektiv trening som gjør deg mer utholdende på 10 km
Lær hvordan du skal trene for å bli mer utholdende på 10 km. Tren tempo og løp progressivt for å holde farten oppe gjennom hele løpet.
Hvordan bli raskere og mer utholdende med løping i motbakker
Lær hvordan du kan trene bakkeintervaller for å bli en raskere og mer utholdende løper. Øk styrken og forbedre løpsøkonomi og løpeteknikk.
Hvordan trene intervaller når du skal løpe halvmaraton
Lær hvordan du kan forbedre fart og utholdenhet til halvmaraton. Effektive måter å trene intervaller for de som skal løpe halvmaraton for første gang.
Tren opp utholdenheten når du løper rolige langturer
Lær hvordan du som nybegynner skal løpe de rolige langturene. Tren deg opp til å løpe med riktig intensitet for å bli en mer utholdende løper.
Hvordan nybegynnere kan trene for å løpe et raskere halvmaraton
Lær hvordan du trener tempo og progressiv løping for å løpe et raskere halvmaraton. Effektive måter å trene opp fart og utholdenhet.
Tips til nybegynnere som vil komme i form med løping
Lær hvordan du raskt og effektivt kan komme i form med løping. Få tips og treningsprogram som hjelper deg som nybegynner i gang med løpingen.
Hvor mye trening for å løpe maraton under 3 timer
Hvor mye trening for å løpe maraton under 3 timer. Finn ut hvor mye og hva slags trening du kan gjennomføre for maraton under 3 timer.
