0.4 C
Oslo
lørdag, april 4, 2020
Hjem Tags Nedtrapping før maraton

Tag: Nedtrapping før maraton

Hvordan tilpasse nedtrapping før maraton

0
Å vite eksakt når du skal trappe ned treningen og spisse formen inn mot maraton krever erfaring, selv for erfarne maratonløpere. Lær hvordan du skal gjøre det!

Hvordan trappe ned på treningsmengde før maraton

0
For at du skal gjennomføre ditt beste maraton, må du endre treningsvanene de siste ukene før maraton innenfor 4 områder. Lære hvilke!

De magiske ukene før maraton

0
De siste ukene før maraton vil være viktige for din suksess som maratonløper. Lær hvorfor og hvordan du skal restituere ukene før maraton!

Nedtrapping før Fjellmaraton

0
Lær mer om hvordan du kan trappe ned ukene før Fjellmaraton, for å bygge overskudd å gjennomføre ditt beste halvmaraton eller maraton.

Nedtrapping før 5 km løp

0
Lær om hvordan du kan trappe ned de to siste ukene før 5 km løp, og hvordan du kan trene de 4-5 dagene før løpet.

Restitusjon før konkurranse

0
Lær mer om hvordan du skal restituere før konkurranse, og hvorfor du bør opprettholde trening helt frem til du skal konkurrere.

Hvordan trene uka før maraton

0
Hvordan trene uka før maraton. Lær hvor mye og med hvilken intensitet du skal trene den siste uka før du skal løpe maraton.  

Tips til nedtrapping før maraton

0
Lær hvordan du kan trappe ned og bygge overskudd ukene før maraton. Tips som gjør deg best mulig forberedt når du står på startstreken.

LES OGSÅ

ARTIKLER

Raske stigningsløp på bane

0
Raske stigningsløp på bane. Lær hvordan nybegynnere kan trene stigningsløp på bane som alternativ fartstrening, eller etter sykdom eller skade.