TagNed i vekt trening og kosthold

Trene seg slank

Mengden og varigheten av aerob trening en person trenger å gjøre for å gå ned i vekt, vil variere. Lær mer om hvordan du kan trene deg slank.

Gå ned i vekt trening

Mange som har bestemt seg for å gå ned i vekt lurer ofte på om kondisjonstrening eller styrketrening gir best effekt. Lær mer om hvilken trening som får deg ned i vekt.

Trening og vektnedgang

Fedme kan føre til en rekke alvorlige helseproblemer, inkludert hjertesykdom, diabetes, hjerneslag og noen typer kreft. Lær mer om hvilken effekt trening kan ha på vektnedgang.

Effektivt ned i vekt

Folk rådes ofte til å gjøre alle slags sprø ting for å gå ned i vekt, noe som kan gjøre vondt verre. Lær mer om hvordan du effektivt kan gå ned i vekt.