Denne artikkelen gir en grundig gjennomgang av trening etter fødsel, inkludert hva du bør vite om kroppens endringer, når du kan begynne å trene og hvilke øvelser som er best.
Jogging etter fødsel
Tiden etter fødsel er tiden for helbredelse og restitusjon, men mange nybakte mødre vil også komme seg i bevegelse. Lær mer om jogging etter fødsel.
Trene mage etter fødsel
Tanken på å gjøre en million crunches for å kvitte deg med magen etter fødsel er ikke motiverende. Heldigvis trenger du ikke det. Lær hvordan du kan trene mage etter fødsel.
