Tag: Næringskalkulator
Karbohydrater kalkulator
Ønsker å vite hvor mange karbohydrater du skal innta til måltider og snacks? Bruk en kalkulator som enkelt beregner karbohydrater for måltider og snacks.
Kosthold når du skal løpe Bergen City Marathon
Kostholdet ditt når du trener for Bergen City Marathon, sammen med treningen du gjennomfører, kan ha stor innvirkning på dine prestasjoner under maraton.
Næringsinntak når du trener for Fjellmaraton
Lær hvordan du kan beregne hvor mye fett, karbohydrater og proteiner du trenger når du trener til Fjellmaraton.
Hvor mye karbohydrater, proteiner og fett?
Lær mer om hvilke anbefalinger som kan gjelde for fordelingen av karbohydrater, proteiner og fett i ditt kosthold, og hvordan du kan bruke en kalkulator for å estimere fordelingen av næringstoffer i dine måltider.
Restitusjonstrening for løpere
Lær hvordan du kan restituere gjennom løpetrening med svært lav intensitet. Restitusjonstrening som en del av treningsopplegget for løpere.
