Ønsker å vite hvor mange karbohydrater du skal innta til måltider og snacks? Bruk en kalkulator som enkelt beregner karbohydrater for måltider og snacks.
SpurtMeal
Lær mer om hvordan du kan bruke en kalkulator for å estimere hvor mange kalorier per dag, fordelt på måltider med makronæringsstoffene karbohydrater, proteiner og fett.
Næringsinntak når du trener for Fjellmaraton
Lær hvordan du kan beregne hvor mye fett, karbohydrater og proteiner du trenger når du trener til Fjellmaraton. Fordeling av makronæringsstoffer i ditt kosthold Det er mange og delte meninger om fordelingen av makronæringsstoffene karbohydrater, proteiner og fett i kostholdet når du skal løpe Fjellmaraton. Alt fra minimalt med karbohydrater til mye fett. Det kan derfor være en krevende øvelse å...
Hvor mye karbohydrater, proteiner og fett?
Lær mer om hvilke anbefalinger som kan gjelde for fordelingen av karbohydrater, proteiner og fett i ditt kosthold, og hvordan du kan bruke en kalkulator for å estimere fordelingen av næringstoffer i dine måltider.
Kosthold når du skal løpe Bergen City Marathon
Kostholdet ditt når du trener for Bergen City Marathon, sammen med treningen du gjennomfører, kan ha stor innvirkning på dine prestasjoner under maraton.