Lær mer om årsaker til at treningen ikke gir energi, og hva du kan gjøre for at treningen skal gi energi og overskudd
Når trening ikke gir energi
N
Pause fra trening
P
Lær mer om hvordan du skal trene deg opp igjen etter en pause fra trening, eller når du av ulike årsaker bør ta deg en pause fra treningen.
Hvordan motivere seg for trening
H
Lær mer om hvordan du skal greie å motivere deg og komme i gang med trening som effektivt får deg i form.
Hvordan få motivasjon for trening
H
Lær mer om hvordan du skal bli motivert for trening, og hvordan du skal trene for å opprettholde motivasjon for trening.
Sliten etter trening
S
Lær mer om hva du bør gjøre når du er sliten i kortere eller lenger perioder etter trening.
Trene regelmessig
T
Lær mer om hvorfor du bør trene regelmessig og hva du kan gjøre for å skape og opprettholde kontinuitet i treningen din.
Tungt å trene
T
Lær mer om hva du kan gjøre på dager det er tungt å trene, avhengig av dagsform, motivasjon eller om du brygger på noe.
Hvordan opprettholde treningen
H
Hvordan opprettholde treningen. Lær mer om hva du kan gjøre for at treningen skal bli en varig rutine og en viktig del av din sunne livsstil.
Aktiv med løping
A
Hvordan komme i form til våren
H
Hvordan komme i form til våren. Lær mer om hvordan du skal komme i form med trening om våren, og hva du kan gjøre for å komme i gang.
