22. november 2018
Trene til halvmaraton med motbakketrening

Trene til halvmaraton med motbakketrening

Trene til halvmaraton med motbakketrening. Lær hvordan du kan trene motbakkeintervall for halvmaraton.
16. november 2018
Trene når det er kaldt

Trene når det er kaldt

Trene når det er kaldt. Lær mer om hvordan du kan trene når det er kaldt ute for å gjøre treningen mer motiverende og ha best mulig treningseffekt.
15. november 2018
Trene i kulden

Trene i kulden

Trene i kulden. Det er ingen god grunn til å la være å trene i kulden, bare du tenker nøye igjen hvordan du skal trene og med hvilken intensitet.
9. november 2018
Progressive løp i motbakker

Progressive løp i motbakker

Stigningsløp i motbakker. Lær mer om hvordan du kan trene stigningsløp i motbakker for å bli en sterkere og raskere løper.
8. november 2018
Kondisjonstrening i motbakke

Kondisjonstrening i motbakke

Kondisjonstrening i motbakke. Lær mer om hvordan du kan trene opp kondisjon ved å trene løping i motbakker.
6. november 2018
Restitusjon etter motbakkeintervall

Restitusjon etter motbakkeintervall

Restitusjon etter motbakkeintervall. Hvordan du restituerer etter hard motbakketrening vil være avgjørende for din formutvikling som løper.
5. november 2018
Stigende intervall i motbakker

Stigende intervall i motbakker

Stigende intervall i motbakker. Lær mer om hvordan du kan trene stigende pyramideintervall i motbakker.
29. oktober 2018
Motbakketrening om vinteren

Motbakketrening om vinteren

Motbakketrening om vinteren. Lær mer om hvilke fordeler du som løper kan ha ved å trene løping i motbakker om vinteren.
19. oktober 2018
Trening som gjør deg utholdende

Trening som gjør deg utholdende

Trening som gjør deg utholdende. Lær hvordan variert trening med vekslende intensitet kan gjøre deg til en utholdende løper.
17. oktober 2018
Kortintervall i motbakker

Kortintervall i motbakker

Kortintervall i motbakker. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv intervalltrening med å løpe korte intervaller i motbakke med høy intensitet.
16. oktober 2018
Hvorfor løpe i motbakke

Hvorfor løpe i motbakke

Hvorfor løpe i motbakke. Lær hvordan du kan trene løping i motbakker for å bli en sterkere, raskere, mer utholdende og teknisk god løper.
9. oktober 2018
Motbakkeintervall for halvmaraton

Motbakkeintervall for halvmaraton

Motbakkeintervall for halvmaraton. Lær hvordan du kan trene motbakkeintervall for halvmaraton med varierende lengde og intensitet.