19. oktober 2018
Trening som gjør deg utholdende

Trening som gjør deg utholdende

Trening som gjør deg utholdende. Lær hvordan variert trening med vekslende intensitet kan gjøre deg til en utholdende løper.
17. oktober 2018
Kortintervall i motbakker

Kortintervall i motbakker

Kortintervall i motbakker. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv intervalltrening med å løpe korte intervaller i motbakke med høy intensitet.
16. oktober 2018
Hvorfor løpe i motbakke

Hvorfor løpe i motbakke

Hvorfor løpe i motbakke. Lær hvordan du kan trene løping i motbakker for å bli en sterkere, raskere, mer utholdende og teknisk god løper.
9. oktober 2018
Motbakkeintervall for halvmaraton

Motbakkeintervall for halvmaraton

Motbakkeintervall for halvmaraton. Lær hvordan du kan trene motbakkeintervall for halvmaraton med varierende lengde og intensitet.
2. oktober 2018
Hvor hard trening

Hvor hard trening

Hvor hard trening. Lær hvordan du kan bestemme hvor hard og hvor mye trening du bør gjennomføre i løpet av en treningsuke.
28. september 2018
Motbakketrening for å løpe halvmaraton under 1.30

Motbakketrening for å løpe halvmaraton under 1.30

Motbakketrening for å løpe halvmaraton under 1.30. Lær hvordan du kan gjennomføre motbakkeintervaller for å bli raskere og mer utholdende.
27. september 2018
Effektiv trening for å bli raskere

Effektiv trening for å bli raskere

Effektiv trening for å bli raskere. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening som kan gjøre deg til en raskere løper.
18. september 2018
Hvordan trene til bakkeløp

Hvordan trene til bakkeløp

Hvordan trene til bakkeløp. Lær hvordan du kan variere med å trene korte og lange bakkeintervaller når du trener til bakkeløp.
14. september 2018
Effektiv trening for løpere

Effektiv trening for løpere

Effektiv trening for løpere. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv trening for å bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper.
10. september 2018
Trening i motbakker

Trening i motbakker

Trening i motbakker. Lær hvilke fordeler du kan dra nytte av med trening i motbakker, og hvordan du kan gjennomføre motbakketrening.
10. september 2018
Stigningsløp i motbakker

Stigningsløp i motbakker

Stigningsløp i motbakker. Lær hvordan du kan trene stigningsløp i motbakker, og med hvilken teknikk og intensitet du kan gjennomføre intervallene.
28. august 2018
Trene til maraton med kortintervall

Trene til maraton med kortintervall

Trene til maraton med kortintervall. Trene kortintervall for å bli en raskere løper, og forberede kroppen på mer maratonspesifikk trening.