Tag: Motbakketrening
Motbakketrening for Birkebeinerløpet
Å gjennomføre perioder med motbakketrening kan være gull verdt når du skal gjennomføre Birkebeinerløpet i juni. Lær hvordan du skal trene motbakkeintervaller for Birkebeinerløpet!
Periodisert treningsprogram for løpere
Lær hvordan du skal periodisere treningsprogrammet ditt, og hvordan du kan trene for å ha en optimal formutvikling frem mot løpe du skal konkurrere i.
Hvordan du kan trene løping
Lær mer om hvilke måter du kan trene løping, og hvordan du skal trene for best mulig effekt.
Motbakketrening for Ringeriksmaraton
Ringeriksmaraton har flere krevende motbakker du må forsere, og du trenger å trene deg opp til å takle disse stigningene for å greie å opprettholde et høyt tempo. Lær hvordan!
Hvorfor motbakketrening er den eneste treningen du trenger
Å trene løping i motbakker gir deg som løper alt du trenger. Det er tidsbesparende, og gjør deg til en sterkere, raskere og mer utholdende løper. Lær hvorfor!
Motbakkeintervaller behøver ikke være hardt – 5 tips
Motbakkeintervaller er meget effektiv trening for løpere, og behøver ikke være så hardt som du kanskje tror. Lær hvordan motbakkeintervaller kan bli...
5 brilliante måter å trene intervall på
Intervalltrening er ikke bare å trene til du stuper. Det finnes måter du kan trene intervall på som vil gjøre at du får helt nytt syn på intervalltrening. Lær hvordan!
5 måter å bli rå på intervaller
Har du aldri fått helt dreisen på intervalltreningen? Lær hvordan du skal bli helt rå på intervalltrening, og løpe intervaller som du aldri har gjort før.
Motbakkeintervaller for Sentrumsløpet
Sentrumsløpet har en kupert løype som vil kreve mye av deg som løper. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre motbakketrening for at du skal greie å holde tempoet oppe i motbakkene.
Motbakketrening for Oslo maraton
Lær mer om hvordan du kan trene i motbakker for å greie å holde et høyt tempo i de tøffe stigningene du får under Oslo maraton.
Sjuende etappe av Holmenkollstafetten – Besserud
Lær mer om hvordan du kan trene for 7. etappe av Holmenkollstafetten, som er etappen som går opp til Besserud.
Motbakketrening for Fjellmaraton
Lær mer om hvordan du kan trene bakkeintervaller og motbakketrening for Fjellmaraton, for å være best mulig forberedt på bakkene som møter deg i Jotunheimen.
Effektiv løping i motbakker
Lær mer om hvordan løping i motbakker kan være effektiv trening for å bli raskere og mer utholdende, og hvordan motbakketrening kan forbedre løpeteknikken din.
12 km løping i motbakker
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med med 12 km løping med mye stigning.
Trene sprintintervaller i motbakke
Lær mer om hvordan du kan trene sprintintervaller i motbakke, for å trene opp hurtighet og eksplosivitet i beina.
Motbakketrening for nybegynnere
Lær mer om hvordan du som nybegynner kan trene løping i motbakker, som effektiv trening for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
Effektiv trening som forbrenner fett
Effektiv trening som forbrenner fett. Lær hvordan du kan kombinere løping med variert intensitet og styrketrening for høy fettforbrenning.
