TagMotbakkeintervall

Motbakketrening for Birkebeinerløpet

Å gjennomføre perioder med motbakketrening kan være gull verdt når du skal gjennomføre Birkebeinerløpet i juni. Lær hvordan du skal trene motbakkeintervaller for Birkebeinerløpet!

Motbakketrening for Fjellmaraton

Lær mer om hvordan du kan trene bakkeintervaller og motbakketrening for Fjellmaraton, for å være best mulig forberedt på bakkene som møter deg i Jotunheimen.

Intervalltrening om våren

Intervalltrening om våren. Lær mer om hvordan skal trene intervaller om våren, og hvordan komme i gang med intervalltrening etter en lang vinter.

Hva er intervalltrening

Lær mer om hva intervalltrening er og hvordan du kan trene variert med intervaller for best mulig treningseffekt. Intervalltrening Intervalltrening kan være periodevis løping eller andre former for trening der du trener med moderat til hard intensitet, med tilpassede pauser mellom hvert intervall. Intervallene kan være korte eller lange, avhengig av hva som er formålet ditt med intervalltreningen...

Intervall med stigning

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre progressive intervaller med stigning for å trene opp hurtighet, styrke og løpeteknikk for bedre løpsøkonomi.

Motbakkeintervaller behøver ikke være hardt – 5 tips

Motbakkeintervaller er meget effektiv trening for løpere, og behøver ikke være så hardt som du kanskje tror. Lær hvordan motbakkeintervaller kan bli effektiv og motiverende trening. Hvorfor trene motbakkeintervall? Det er hardt nok å trene intervaller på flatmark, tenker du kanskje, og det er sant nok. Intervalltrening kan være så hardt du bare ønsker det. Men du skal ha best mulig effekt ut av...