12. november 2017
Motbakketrening for løpere

Motbakketrening for løpere

Motbakketrening for løpere. Lær hvordan du kan bli en raskere og sterkere løper med korte sprintintervaller og lange intervaller i motbakke.
27. oktober 2017
Trene løping med bakkeintervaller

Trene løping med bakkeintervaller

Lær hvordan du kan trene løping med bakkeintervaller, og hvordan motbakkeløping kan gjøre deg til en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
21. oktober 2017
Hvordan bli raskere med intervalltrening

Hvordan bli raskere med intervalltrening

Lær hvordan du kan trene intervall for å bli en mer utholdende og raskere løper. Øk din aerobe kapasitet og styrke gjennom intervalltrening.
2. oktober 2017
Trening som gir raske resultater

Trening som gir raske resultater

Lær om trening som gir deg raske resultater. Hvordan trene opp fart, styrke og utholdenhet for å bli en raskere og mer utholdende løper.  
2. oktober 2017
Øvelser for spenst og hurtighet

Øvelser for spenst og hurtighet

Lær hvordan du som løper kan gjennomføre øvelser for å øke spenst og hurtighet. Trene spenst og hurtighet for å bli en raskere løper.
6. september 2017
Effektiv intervalltrening i motbakker

Effektiv intervalltrening i motbakker

Tren intervaller i motbakker for å bli en mer utholdende og raskere løper. Lær om effektive måter du kan gjennomføre motbakkeintervaller.
1. september 2017
Hvordan bli en raskere løper

Hvordan bli en raskere løper

Hvordan trene for å bli en raskere løper. Lær hvordan du kan gjennomføre variert intervalltrening og spenstøvelser for å bli en raskere løper.
7. juni 2017
Bli raskere og mer utholdende med løping i motbakker

Bli raskere og mer utholdende med løping i motbakker

Lær hvordan du kan trene bakkeintervaller for å bli en raskere og mer utholdende løper. Øk styrken og forbedre løpsøkonomi og løpeteknikk.