2. januar 2019
Motbakketrening med SpurtCoach

Motbakketrening med SpurtCoach

Motbakketrening med SpurtCoach. Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCoach når du skal trene i motbakker.
1. januar 2019
8 x 500 meter motbakkeintervall

8 x 500 meter motbakkeintervall

8 x 500 meter motbakkeintervall. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med lange intervaller i motbakke.
6. desember 2018
Fartstrening på terskel

Fartstrening på terskel

Fartstrening på terskel. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre terskeltrening for å trene opp fart og utholdenhet.
22. november 2018
Trene til halvmaraton med motbakketrening

Trene til halvmaraton med motbakketrening

Trene til halvmaraton med motbakketrening. Lær hvordan du kan trene motbakkeintervall for halvmaraton.
15. november 2018
Trene i kulden

Trene i kulden

Trene i kulden. Det er ingen god grunn til å la være å trene i kulden, bare du tenker nøye igjen hvordan du skal trene og med hvilken intensitet.
9. november 2018
Progressive løp i motbakker

Progressive løp i motbakker

Stigningsløp i motbakker. Lær mer om hvordan du kan trene stigningsløp i motbakker for å bli en sterkere og raskere løper.
8. november 2018
Kondisjonstrening i motbakke

Kondisjonstrening i motbakke

Kondisjonstrening i motbakke. Lær mer om hvordan du kan trene opp kondisjon ved å trene løping i motbakker.
6. november 2018
Restitusjon etter motbakkeintervall

Restitusjon etter motbakkeintervall

Restitusjon etter motbakkeintervall. Hvordan du restituerer etter hard motbakketrening vil være avgjørende for din formutvikling som løper.
5. november 2018
Stigende intervall i motbakker

Stigende intervall i motbakker

Stigende intervall i motbakker. Lær mer om hvordan du kan trene stigende pyramideintervall i motbakker.
5. november 2018
Pyramideintervall i motbakker

Pyramideintervall i motbakker

Pyramideintervall i motbakker. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv pyramideintervall i motbakker.
5. november 2018
Korte intervaller i motbakke

Korte intervaller i motbakke

Korte intervaller i motbakke. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv intervalltrening med kortintervall i motbakke.
1. november 2018
Langintervall i motbakker

Langintervall i motbakker

Langintervall i motbakker. Lær hvordan du kan trene lange motbakkeintervaller for å bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper.