Rask vekttap kan høres ganske fristende ut, men "jojo-slanking" er faktisk assosiert med økt risiko for død. Vil du gå ned i vekt fort, bør du prøve sunnere alternativer enn strenge dietter der du sulter deg ned i vekt.
Gå ned i vekt med trening
Trening er viktig for din generelle helse, og når du prøver å gå ned i vekt, blir det enda viktigere.
Tenk deg ned i vekt
Hvis du vil spise mindre, tenk først på å spise mye. Hvordan? Lær mer om hvordan du kan tenke deg ned i vekt.
Gå ned 3 kg
Det er normalt å ønske å gå ned i vekt så fort som mulig, men har sannsynligvis blitt fortalt at det er bedre å gå ned i vekt i et sakte, jevnt tempo.
Hvordan bli tynn fort
Å gå ned 0,5-1 kg per uke anses som sikrere og enklere for å oppnå varig vekttap. Lær mer om hvordan du skal gå ned i vekt.
Hvordan slanke seg 10 kg
Det er mulig å gå ned 10 kilo med et lavkarbokosthold. Avhengig av antall karbohydrater du spiser, kan du gå raskt ned i vekt eller mer gradvis. Å gå ned gradvis over et lenger tidsrom er det du bør ta sikte på. Hvordan slanke seg 10 kg?
Effektiv trening for vektreduksjon
Trening for å gå ned i vekt hjelper lite hvis du ikke kombinerer det med et sunt kosthold. Lær mer om effektiv trening for vektreduksjon.
Slanking? Det er enkelt hvis du gjør det smart
Er målet ditt å gå ned noen ekstra kilo? Orker du ikke tanken på slankekurer? Lær hvordan du skal nå idealvekten og holde den, uten slankekurer som likevel ikke fungerer. Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt Hvis du skal ha en varig vektreduksjon er det ingen god idé å rase ned vekt. Å tyne seg selv med minimalt av kalorier over en lenger periode vil før eller senere føre til at du sprekker...
Hvordan gå raskt ned i vekt uten trening
Er du en av de som aldri kommer i gang med trening, og ønsker å gå ned i vekt uten å trene? Lær hvordan du kan gå raskt ned i vekt uten trening og greie å holde vekten.
Hvorfor er det vanskelig å gå ned i vekt
Er du en av mange som sliter med å gå ned i vekt? Har du prøvd alt og går du opp og ned i vekt? Hvorfor er det så vanskelig å slanke seg? Lær hvordan du skal gå ned i vekt!
