Tag: matplan for å gå ned i vekt

En diett med 1000 kalorier om dagen vil definitivt føre til vekttap, men å senke kaloriene for mye kan faktisk gjøre det vanskeligere å gå ned i vekt.

Mange dietter lover deg at du skal gå ned i vekt raskt, men svært få dem sier noe om hvordan du skal opprettholde vekten du ønsker. Lær mer om dietter som lover deg gull og grønne skoger.

Du blir hva du spiser. Dette uttrykket kunne ikke vært mer sant for maratonløpere. Lær hva du bør spise og hva du kan gjøre for å komme i matchvekt til maraton.

Å stadig gjennomføre knallharde dietter og helseskadelige slankekurer tar i beste fall fra deg livskvaliteten, og kan i verste fall føre til ubotelige helseskader. Lær mer om hvorfor!

Tilbydere av dietter av og slankekurer lover deg at du gå ned 2 kg i uka eller 10 kg i måneden. Lær mer om hva eksperter sier om slanking, og hva som faktisk får deg ned i vekt.

Vil du ha en effektiv måte å trene på for å gå ned i vekt? Lær hvordan du kan trene for at du skal gå ned i vekt og greie å opprettholde din idealvekt.

Å gå ned i vekt holde vekten på ønsket nivå kan være krevende. Lær hva du kan gjøre for å gå ned i vekt gradvis fra dag én, og hvordan greie å opprettholde din idealvekt.

Å gå turer kan være en effektiv måte å gå ned i vekt, når du går regelmessig og varierer intensiteten på gåturene. Lær hvordan du skal gå deg ned i vekt!

Er du lei av knallharde dietter og slankekurer som ikke virker? Har du fått nok av jo-jo slanking som har blitt en evig runddans der går fortere opp i vekt enn ned?

Ønsker du en annen livsstil med et sunnere kosthold? Ønsker du å bli i bedre form med trening gjennom et sunnere kosthold? Lær hvordan du skal legge om kostholdet ditt!