Du har sikkert hørt advarselen mot å hoppe i bassenget rett etter å ha spist. Men hvor lenge bør man egentlig vente med å trene etter mat?
Mat før styrketrening
Beste mat før styrketrening? Les mer for å finne ut hvilken mat du kan spise før styrketrening for å ha best utbytte og restituere raskest mulig.
Mat og trening
Finn ut hvilken mat og drikke som vil hjelpe deg med å få mest mulig ut av dine sports- og treningsaktiviteter.
Middag før trening
Hvilken mat du kan spise før du trener, avhenger av hva du trener og hvilke mål du har. Lær mer om hvilke næringsstoffer du trenger når du trener.
Sunn mat før trening
Å vite hva og når du skal spise vil utgjøre en forskjell på treningsøktene dine. Forstå sammenhengen mellom det å spise og trene. Kosthold og trening går hånd i hånd. Når og hva du spiser kan være viktig for hvordan du føler deg når du trener, enten det er en vanlig trening eller trening for en konkurranse. Her får du noen tips til hvordan du kan spise når du trener. Spis en sunn frokost Hvis du...
Frokost før trening
Foretrekker du å spise frokost før eller etter trening om morgenen? Lær mer om du bør spise frokost før trening om morgenen.
Mat før og etter trening
Kroppen er kjøretøyet ditt, så du må sørge for å holde motoren i gang når du trener. Lær mer om hva du bør spise før og etter trening for optimal ytelse.
Bra mat før trening
Hva er bra mat før trening? Lær mer om hva du bør spise før trening for best mulig effekt av treningsøkta.
Hva slags mat før trening
Idrettsutøvere og mosjonister leter alltid etter måter å forbedre ytelsen for å nå sine mål. Lær mer om hvilken mat du bør spise før trening.
Mat under trening
Mat under trening. Lær mer om og når det kan være nødvendig med inntak av mat mens du trener, og hva du bør spise mens trener.
