Tag: Mat med mye protein og lite fett
Mat med proteiner
Protein finnes i et bredt utvalg av matvarer, og det er viktig at du får i deg nok protein gjennom kostholdet hver dag. Lær mer om hvilke matvarer.
Mat som inneholder proteiner
Protein kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og holde deg mett, men det er viktig å spise riktig mengde og riktig type protein for full effekt.
Kortintervaller for 5 km under 18 min
Kortintervaller for 5 km under 18 min. Lær hvordan du kan trene kortintervall for å bygge opp fart for å løpe 5 km under 18 minutter.
