Du har sikkert hørt advarselen mot å hoppe i bassenget rett etter å ha spist. Men hvor lenge bør man egentlig vente med å trene etter mat?
Mat og trening
Finn ut hvilken mat og drikke som vil hjelpe deg med å få mest mulig ut av dine sports- og treningsaktiviteter.
Hva slags mat før trening
Idrettsutøvere og mosjonister leter alltid etter måter å forbedre ytelsen for å nå sine mål. Lær mer om hvilken mat du bør spise før trening.
Grøt før trening
Lurer du på hva slags mat du skal spise før du trener? Her er noen ideer til hva du kan spise for å sikre at du har nok energi når du gjennomfører trening.
Mat før trening om morgenen
Mat før trening om morgenen. Lær mer om du trenger mat før trening om morgenen eller ikke og avgjør hva som passer best for deg.
