Tag: Mat før og etter trening
Hva slags mat før trening
Idrettsutøvere og mosjonister leter alltid etter måter å forbedre ytelsen for å nå sine mål. Lær mer om hvilken mat du bør spise før trening.
Protein før eller etter trening
Protein er nødvendig for muskelreparasjon og vekst, og de som trener trenger mer protein. Lær mer om du bør ta protein før eller etter trening.
Hvordan løpe halvmaraton under 1.25
Hvordan løpe halvmaraton under 1.25. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv løpetrening i treningsprogram for halvmaraton under 1.25.
