Det du spiser kan gjøre ytelsen på din neste treningsøkt bedre, enten du bare har begynt å trene eller om du er en idrettsutøver på høyt nivå som trener mye.
Mat før og etter trening
Kroppen er kjøretøyet ditt, så du må sørge for å holde motoren i gang når du trener. Lær mer om hva du bør spise før og etter trening for optimal ytelse.
Sunn mat etter trening
Du legger ned mye arbeid i treningsøktene dine, og ønsker alltid å prestere bedre for å nå dine mål. Lær mer om sunn mat du bør spise etter trening.
Spise før styrketrening
Idrettsutøvere og mosjonister leter alltid etter måter å forbedre ytelsen for å nå sine mål. Lær mer om hva du bør spise før trening.
Hva slags mat før trening
Idrettsutøvere og mosjonister leter alltid etter måter å forbedre ytelsen for å nå sine mål. Lær mer om hvilken mat du bør spise før trening.
Protein før eller etter trening
Protein er nødvendig for muskelreparasjon og vekst, og de som trener trenger mer protein. Lær mer om du bør ta protein før eller etter trening.
