17. februar 2019
Spis deg ned i vekt

Spis deg ned i vekt

Spis deg ned i vekt. Lær mer om hvordan du kan spise deg ned i vekt, og hva du kan spise for effektivt gå ned i vekt.
6. februar 2019
Banan etter trening

Banan etter trening

Banan etter trening. Lær mer om hvorfor du bør spise banan rett etter trening for raskt å bygge opp igjen glykogenlagrene dine, og for å fremskynde restitusjon etter trening.
29. januar 2019
Mat for løpere

Mat for løpere

Mat for løpere. Hvilken betydning har kostholdet ditt for hvordan du yter som løper? Hvilke tips og råd om kosthold vil du gi til andre løpere for å yte best mulig?
10. oktober 2017
Kosthold for løpere

Kosthold for løpere

Spis mat som vil gjøre deg til en bedre løper. Lær hvordan et variert og sunt kosthold kan gi deg mer energi og forebygge løpeskader.