Tag: Mat for løpere
Næring når du trener for og skal løpe maraton
Du blir hva du spiser. Dette uttrykket kunne ikke vært mer sant for maratonløpere. Lær hva du bør spise og hva du kan gjøre for å komme i matchvekt til maraton.
Kosthold og trening for å gå ned i vekt
Lær mer om hvordan du gjennom et balansert og sunt kosthold og trening kan gå ned i vekt.
Mat før løping
Lær mer om hva slags mat du kan spise før løping, og hvor lang tid før løping du bør spise.
Mat dagen før konkurranse
Hvilken mat bør du spise dagen før du skal konkurrere? Lær mer om hvilken mat du bør spise dagen før konkurranse, for at du skal ha nok energi når du konkurrerer.
Trene uten å spise sunt
Lær mer om hvilken betydning det kan ha å trene uten å spise sunt, og hva du kan gjøre for å ha et sunt og balansert kosthold når du trener.
Spis deg ned i vekt
Spis deg ned i vekt. Lær mer om hvordan du kan spise deg ned i vekt, og hva du kan spise for effektivt gå ned i vekt.
Banan etter trening
Banan etter trening. Lær mer om hvorfor du bør spise banan rett etter trening for raskt å bygge opp igjen glykogenlagrene dine, og for å fremskynde restitusjon etter trening.
Mat for løpere
Mat for løpere. Hvilken betydning har kostholdet ditt for hvordan du yter som løper? Hvilke tips og råd om kosthold vil du gi til andre løpere for å yte best mulig?
Kosthold for løpere
Spis mat som vil gjøre deg til en bedre løper. Lær hvordan et variert og sunt kosthold kan gi deg mer energi og forebygge løpeskader.
Hva er den beste maten for løpere?
Den beste maten for løpere. Når du løper omsettes vitaminer, mineraler og næringsstoffer i kroppen din, og du trenger påfyll.
SISTE ARTIKLER
Annonse fra MILRAB
