TagMat etter trening kveld

Riktig mat etter trening

Når du planlegger en treningsøkt, er det mye som skal til for å hjelpe deg med å nå dine mål, men gir du måltidet etter trening den samme oppmerksomheten? Lær mer om hvorfor riktig mat er viktig etter trening, og hva du bør spise.

Bra mat etter trening

Du legger ned mye arbeid i treningsøktene dine, og er alltid ute etter å prestere bedre. Sørg for at du fyller opp med bra mat etter trening.

Hva slags mat før trening

Idrettsutøvere og mosjonister leter alltid etter måter å forbedre ytelsen for å nå sine mål. Lær mer om hvilken mat du bør spise før trening.

Middag før trening

Hvilken mat du kan spise før du trener, avhenger av hva du trener og hvilke mål du har. Lær mer om hvilke næringsstoffer du trenger når du trener.

Mat før og etter trening

Kroppen er kjøretøyet ditt, så du må sørge for å holde motoren i gang når du trener. Lær mer om hva du bør spise før og etter trening for optimal ytelse.

Middag etter trening

Etter en hard treningsøkt er det viktig å spise en næringsrik og sunn middag, slik at du fyller på med viktige næringsstoffer kroppen trenger.

Sunn mat før trening

Å vite hva og når du skal spise vil utgjøre en forskjell på treningsøktene dine. Forstå sammenhengen mellom det å spise og trene.