TagMat etter trening bygge muskler

Hva skal man spise etter styrketrening

Så hva bør du egentlig spise etter styrketrening? Følgende alternativer vil fremskynde restitusjonen din, slik at du kan dra tilbake til treningsstudioet raskere og sterkere. Lær mer om hva slags mat man bør spise etter styrketrening.

Bra mat etter trening

Du legger ned mye arbeid i treningsøktene dine, og er alltid ute etter å prestere bedre. Sørg for at du fyller opp med bra mat etter trening.

Frokost før trening

Foretrekker du å spise frokost før eller etter trening om morgenen? Lær mer om du bør spise frokost før trening om morgenen.

Proteinshake før trening

Med begrenset tid til måltid før trening, foretrekker noen en proteinshake før trening i stedet for et måltid. Lær mer om proteinshake før trening.

Middag før trening

Hvilken mat du kan spise før du trener, avhenger av hva du trener og hvilke mål du har. Lær mer om hvilke næringsstoffer du trenger når du trener.

Mat før og etter trening

Kroppen er kjøretøyet ditt, så du må sørge for å holde motoren i gang når du trener. Lær mer om hva du bør spise før og etter trening for optimal ytelse.