Tag: Maratontrening
Hva er beste lengde på langturer?
Hvor lange skal langturene være? Avhengig av hvilken erfaring du har med å løpe maraton, kan du bestemme lengden på dine langturer....
Balansere hvor mye du skal trene for maraton
Hvor mye du skal trene og øke treningsmengden fra uke til uke kan være krevende. Lær hvordan du skal balansere treningsmengden når du trener for maraton!
Ett steg tilbake og to frem når du trener for maraton
For å nå ditt fulle potensial når du trener til maraton, er det ofte ikke nok å ha hviledager for å unngå overtrening og skader i treningsperioden. Lær hvorfor!
Trening til maraton med stigningsløp
Lær mer om hvordan stigningsløp kan være viktig trening for din formutvikling når du trener for maraton.
Unngå å møte veggen i maraton
Tren smart og bygg et solid treningsgrunnlag for å unngå å møte veggen når du løper maraton. Legg en strategi for gjennomføring av løpet.
Trening rett før maraton
Hvordan du trener rett før maraton, vil være viktig for å bygge overskuddet du trenger for å gjøre det best mulig på maraton.
Maratonspesifikk trening
Lær mer om hvordan kan trene spesifikt for maraton, for å bli en raskere og mer utholdende løper på distansen.
Hvordan du kan trene deg opp til maraton
Hvordan trene til maraton. Lær mer om hvordan du skal komme i form til maraton, for å vite hva du skal trene, med hvilken treningsmengde og intensitet.
Trene progressivt for maraton
Trene progressivt for maraton. Hvilke erfaringer har du med progressiv trening for maraton? Hvordan trene progressivt for en sterk avslutning på maraton?
Tredelt progressiv trening
Tredelt progressiv trening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med tredelt progressiv trening med lav, moderat og hard intensitet.
Maratonspesifikk tempotrening
Maratonspesifikk tempotrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg trening som kan gjøre de 10 siste kilometerne på maraton lettere.
5 km splitt for maraton
5 km splitt for maraton. Bruk SpurtPace for å splitte opp maraton i 5 km tider.
Intensitet på langturer for maraton
Intensitet på langturer for maraton. Hvilken intensitet bør man ha når man trener langturer for maraton? Hvilken intensitet har du på langturene?
Hvor lange langturer
Hvor lange langturer. Hvilken lengde bør man ha på langturer? Hvor lange langturer trener du i når du trener deg opp til maraton?
Hvordan trener du til maraton?
Hvordan trener du til maraton? Del dine erfaringer med forskjellig trening du gjennomfører til maraton, og gi tips og råd til nybegynnere og mer erfarne løpere om hvordan du kan trene til maraton.
Trening for maraton
Trening for maraton. Lær hvordan du gjennom systematisk trening for maraton over tid kan bygge opp styrke, fart og utholdenhet for distansen.
Hvordan trene løping regelmessig
Hvordan trene løping regelmessig. Lær hvordan du kan skape kontinuitet i løpetreningen for å ha en jevn og god formutvikling uten skader.
