ANNONSØRINNHOLD MILRAB |

TagMaratontrening

Trening rett før maraton

Vi vil gå i dybden på vitenskapen bak nedtrapping, hvordan du praktisk strukturerer de siste ukenes trening, hva du bør spise og drikke, og hvordan du best forbereder deg mentalt for ditt livs løp.

Mentale forberedelser til maraton

Vi skal gå i dybden på hvorfor psyken spiller en så sentral rolle, undersøke ulike vitenskapelig baserte strategier for å styrke den mentale seigheten under maratonløp.

Tips for å løpe ditt beste maraton

Vi skal gå i dybden på treningsstrategier, ernæring, mental forberedelse, utstyrsvalg og mye mer, for å hjelpe deg med å nå dine mål og løpe ditt beste maraton noensinne.

Trene til maraton med lav intensitet

Vi skal undersøke de fysiologiske mekanismene som gjør denne treningsformen så effektiv, og detaljert belyse de mange fordelene, fra betydelig redusert skaderisiko til forbedret fettforbrenning og mental velvære.

Løpe langturer når du trener til maraton

Vi vil undersøke hvordan du planlegger, gjennomfører og restituerer deg fra langturer, belyse ernæringsstrategier, diskutere mentalt spill og mye mer, for å utruste deg med kunnskapen du trenger for å mestre maratondistansen.

ANNONSØRINNHOLD MILRAB |

Close the CTA