Tag: Maratontrening

Hvor lange skal langturene være? Avhengig av hvilken erfaring du har med å løpe maraton, kan du bestemme lengden på dine langturer....

Hvor mye du skal trene og øke treningsmengden fra uke til uke kan være krevende. Lær hvordan du skal balansere treningsmengden når du trener for maraton!

For å nå ditt fulle potensial når du trener til maraton, er det ofte ikke nok å ha hviledager for å unngå overtrening og skader i treningsperioden. Lær hvorfor!

Lær mer om hvordan stigningsløp kan være viktig trening for din formutvikling når du trener for maraton.

Tren smart og bygg et solid treningsgrunnlag for å unngå å møte veggen når du løper maraton. Legg en strategi for gjennomføring av løpet.

Hvordan du trener rett før maraton, vil være viktig for å bygge overskuddet du trenger for å gjøre det best mulig på maraton.

Lær mer om hvordan kan trene spesifikt for maraton, for å bli en raskere og mer utholdende løper på distansen.

Hvordan trene til maraton. Lær mer om hvordan du skal komme i form til maraton, for å vite hva du skal trene, med hvilken treningsmengde og intensitet. 

Trene progressivt for maraton. Hvilke erfaringer har du med progressiv trening for maraton? Hvordan trene progressivt for en sterk avslutning på maraton?

Tredelt progressiv trening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med tredelt progressiv trening med lav, moderat og hard intensitet.