Trene etter intensitetssoner for en best mulig formutvikling til maraton. Lær hvordan du trene med pulssoner for å løpe et raskere maraton.
Løpe under 4 timer på maraton
Treningsprogram for å løpe maraton under 4 timer. Lær hvordan du skal trene opp utholdenhet og fart gjennom målrettet og strukturert trening.
Hva er beste lengde på langturer?
Hvor lange skal langturene være? Avhengig av hvilken erfaring du har med å løpe maraton, kan du bestemme lengden på dine langturer. Lær hvordan! Selv om det ikke finnes noen endelig fasit på hva som er perfekt lengde på en langtur, er det mange treningsprogram som har en topp på 32 km på langturene. For mer erfarne løpere kan en topp på langturen være rundt 35-36 km. Målet for nybegynnere bør...
Utholdenhetstrening for å løpe maraton
Lær hvordan du kan trene utholdenhet for å løpe maraton på best mulig tid. Tren løping på en måte som øker din aerobe styrke og kapasitet.
Effektiv løpetrening til maraton
Effektiv løpetrening til maraton. Hvordan trene langturer med variert intensitet for å bli en mer utholdende og sterkere maratonløper.
Hvordan bli en raskere maratonløper
Lær hvordan du kan trene tempointervaller i maratonfart og langturer med vekslende intensitet for å bli en raskere maratonløper.
Treningsprogram for å løpe maraton under 5 timer
Treningsprogram for å løpe maraton under 5 timer. Lær hvordan du skal trene opp fart og utholdenhet for å nå målet ditt med distansen.
Trene opp fart til maraton
Lær om effektive måter å trene opp fart til maraton. Tren løping med moderat til høy intensitet for å løpe på best mulig tid til maraton.
Trening til maraton for nybegynnere
Treningstips til deg som skal løpe maraton for første gang. Lær hvordan du skal trene for å fullføre eller løpe maraton på best mulig tid.
Trene progressivt for maraton
Trene progressivt for maraton. Hvilke erfaringer har du med progressiv trening for maraton? Hvordan trene progressivt for en sterk avslutning på maraton?
