Tag: Maraton
Hvor langt er et maraton
Lurer du på hvor langt et maraton er? Lær mer om hvor langt et maraton er, og hva som er gjennomsnittstiden på maraton for kvinner og menn.
Siste 24 timer før maraton
Mentale forberedelser er antakelig viktigst når du har et døgn igjen til du skal løpe maraton. Lær hva du skal gjøre de siste 24 timene før du skal løpe maraton!
Trene til maraton på den enkle måten
Lær mer om hvordan du kan trene for å fullføre eller løpe maraton på best mulig tid.
Trene løping i maratonfart
Å trene til maraton i maratonfart kan være effektiv trening for å for å forberede deg fysisk og mentalt for maraton, og gi deg en pekepinn på hvordan du ligger an formmessig.
Hvordan tilpasse nedtrapping før maraton
Å vite eksakt når du skal trappe ned treningen og spisse formen inn mot maraton krever erfaring, selv for erfarne maratonløpere. Lær hvordan du skal gjøre det!
Hvordan trappe ned på treningsmengde før maraton
For at du skal gjennomføre ditt beste maraton, må du endre treningsvanene de siste ukene før maraton innenfor 4 områder. Lære hvilke!
De magiske ukene før maraton
De siste ukene før maraton vil være viktige for din suksess som maratonløper. Lær hvorfor og hvordan du skal restituere ukene før maraton!
Næring når du trener for og skal løpe maraton
Du blir hva du spiser. Dette uttrykket kunne ikke vært mer sant for maratonløpere. Lær hva du bør spise og hva du kan gjøre for å komme i matchvekt til maraton.
Hva toppløpere gjør
Fokus er viktig for at du skal prestere ditt beste som løper. Lær mer om hva du kan gjøre for å bli raskere, og gjøre som eliteløperne.
Maraton er like mye mentalt som det er fysisk
Å løpe maraton er ikke bare fysisk krevende, det kan også kreve mye av deg på det mentale plan. Lær mer om hvor viktig det er å være mentalt forberedt når du trener for og skal løpe maraton!
ARTIKLER
Hvordan få baby til å sove hele natten
Å gå lange perioder uten søvn kan tære på de mest standhaftige foreldre. Hvordan få babyen til å sove hele natten?
