Tag: Maraton

Mentale forberedelser er antakelig viktigst når du har et døgn igjen til du skal løpe maraton. Lær hva du skal gjøre de siste 24 timene før du skal løpe maraton!

Lær mer om hvordan du kan trene for å fullføre eller løpe maraton på best mulig tid.

Å trene til maraton i maratonfart kan være effektiv trening for å for å forberede deg fysisk og mentalt for maraton, og gi deg en pekepinn på hvordan du ligger an formmessig.

Å vite eksakt når du skal trappe ned treningen og spisse formen inn mot maraton krever erfaring, selv for erfarne maratonløpere. Lær hvordan du skal gjøre det!

For at du skal gjennomføre ditt beste maraton, må du endre treningsvanene de siste ukene før maraton innenfor 4 områder. Lære hvilke!

De siste ukene før maraton vil være viktige for din suksess som maratonløper. Lær hvorfor og hvordan du skal restituere ukene før maraton!

Du blir hva du spiser. Dette uttrykket kunne ikke vært mer sant for maratonløpere. Lær hva du bør spise og hva du kan gjøre for å komme i matchvekt til maraton.

Fokus er viktig for at du skal prestere ditt beste som løper. Lær mer om hva du kan gjøre for å bli raskere, og gjøre som eliteløperne.

Å løpe maraton er ikke bare fysisk krevende, det kan også kreve mye av deg på det mentale plan. Lær mer om hvor viktig det er å være mentalt forberedt når du trener for og skal løpe maraton!

Lær mer om det perfekte løpet, og hva du kan gjøre for å greie å holde et optimalt tempo gjennom et helt maraton.