Tag: Maraton

Vekt er viktig når du løper langdistanser som maraton. En vektkalkulator kan estimere hvor mye raskere du kan løpe Ringeriksmaraton ved å gå ned i vekt.

Noen ganger må du bare trene litt hardere for å oppnå resultatene du ønsker deg. Lær hvordan du skal trene i terskelfart for Ringeriksmaraton.

Har du lurt på hvor raskt du kan løpe Ringeriksmaraton basert på en annen distanse du har løpt? Bruk en løpekalkulator for å beregne hvor raskt du kan løpe.

Vet du med hvilken fart du skal har når du trener med lav, moderat og hard intensitet for Ringeriksmaraton? Bruk en løpekalkulator for beregne hastighet på din løpetrening!

Hvor rask er du på maraton, sammenlignet med de raskeste på din alder? Lær hvordan du kan bruke løpekalkulator for beregne din oppnåelsesgrad på maraton, sammenlignet med de beste.

Intervalltrening med langintervaller kan øke din aerobe kapasitet og utholdenhet og gjøre deg raskere på Ringeriksmaraton. Lær deg hvordan!

Lær mer om hvordan du skal løpe Ringeriksmaraton med negativ splitt, og hvordan bruke en splittkalkulator for å nå målet ditt.

Følg et 24 uker langt fleksibelt treningsprogram for Ringeriksmaraton, for å trene deg opp til å fullføre eller løpe ditt beste maraton.

Ringeriksmaraton har en løype som krever at du gjennomfører variert intervalltrening i opptreningen til maraton. Lær mer om hvordan du kan trene intervaller for Ringeriksmaraton.

Fra Eggemoen og inn til mål i Jevnaker går den åttende og siste etappen av Ringeriksmaraton. Lær hvordan du skal trene for den raske sisteetappen.