15. februar 2019
spurt.no

Trene med Spurt.no

Trene med Spurt.no. Spurt gir deg mer en 1000 artikler og innlegg om løping og trening, og er en av de største nettressursene du finner om trening!
15. februar 2019
5 km splitt for maraton

5 km splitt for maraton

5 km splitt for maraton. Bruk SpurtPace for å splitte opp maraton i 5 km tider.
12. februar 2019
60 minutter hard tempotrening

60 minutter hard tempotrening

60 minutter hard tempotrening. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med hard tempotrening som vekslet mellom moderat til hard intensitet.
28. januar 2019
Hvordan trener du til maraton?

Hvordan trener du til maraton?

Hvordan trener du til maraton? Del dine erfaringer med forskjellig trening du gjennomfører til maraton, og gi tips og råd til nybegynnere og mer erfarne løpere om hvordan du kan trene til maraton.
21. januar 2019
10 km fart for maraton

10 km fart for maraton

10 km fart for maraton. Lær mer om hvordan du kan bruke tiden du bruker på 10 km for å estimere hvor raskt du kan løpe maraton.
17. januar 2019
5 km fart for maraton

5 km fart for maraton

5 km fart for maraton. Lær hvordan du kan bruke SpurtPace for å beregne hvor raskt du kan løpe maraton ut fra tiden du bruker på 5 km.
12. januar 2019
Sett deg mål med SpurtPace

Sett deg mål med SpurtMarathon

Sett deg mål med SpurtPace. Sett deg mål for hvor raskt du ønsker å løpe 5 km, 10 km eller halvmaraton, og beregne hvor raskt du kan løpe maraton.
12. januar 2019
Tid på maraton basert på halvmaraton fart

Tid på maraton basert på halvmaraton fart

Tid på maraton basert på halvmaraton fart. Bruk SpurtPace for å beregne hvilken tid du kan løpe maraton på, basert på hvor raskt du løper halvmaraton.
7. januar 2019
SpurtPace

SpurtMarathon

SpurtPace. Legg inn tiden du har løpt 5 km, 10 km eller halvmaraton på tidligere, og bruk SpurtPace for å estimere hvor lang tid du bruker på maraton.
9. oktober 2018
Hvordan holde farten oppe på maraton

Hvordan holde farten oppe på maraton

Hvordan holde farten oppe på maraton. Lær hvordan du skal trene til maraton for å løpe med jevn, høy fart gjennom hele distansen.
30. september 2018
Første langtur etter maraton

Første langtur etter maraton

Første langtur etter maraton. Treningsturen i dag ble en rolig langtur, og det er alltid med en viss spenning du løper første langtur etter maraton.
13. april 2018
Trene til maraton på ett år

Trene til maraton på ett år

Trene til maraton på ett år. Lær hvordan du kan trene til maraton i fire faser der du trener opp fart og utholdenhet for ditt beste maraton.
23. februar 2018
Trening for å bli raskere på maraton

Trening for å bli raskere på maraton

Trening for å bli raskere på maraton. Lær hvordan du kan gjennomføre effektiv løpetrening for å trene opp fart for å bli raskere på maraton.
24. november 2017
Langturer for å løpe maraton under 4 timer

Langturer for å løpe maraton under 4 timer

Langturer for å løpe maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan kombinere løping av rolige og raske langturer for å løpe maraton på 4 timer.
5. september 2017
Hvordan bli en raskere maratonløper

Hvordan bli en raskere maratonløper

Lær hvordan du kan trene tempointervaller i maratonfart og langturer med vekslende intensitet for å bli en raskere maratonløper.
30. august 2017
Tips for å løpe ditt beste maraton

Tips for å løpe ditt beste maraton

Tips for hvordan du kan forberede deg best mulig til maraton. Lær hvordan du kan trene deg opp fysisk og mentalt i forkant av maraton.
25. august 2017
Løpe maraton under 4 timer

Løpe under 4 timer på maraton

Treningsprogram for å løpe maraton under 4 timer. Lær hvordan du skal trene opp utholdenhet og fart gjennom målrettet og strukturert trening.
23. august 2017
Mentale forberedelser til maraton

Mentale forberedelser til maraton

Lær hvordan du kan bruke visualisering når du forbereder deg mentalt til maraton. Bruk strategier for å blokkere negativ tankegang.
21. august 2017
Spisse formen til maraton

Spisse formen til maraton

Lær hvordan du skal trene riktig og forberede deg mentalt de siste ukene før maraton. Tren for å toppe formen og løpe ditt beste maraton.
21. august 2017
Tips til nedtrapping før maraton

Tips til nedtrapping før maraton

Lær hvordan du kan trappe ned og bygge overskudd ukene før maraton. Tips som gjør deg best mulig forberedt når du står på startstreken.