5. september 2017
Hvordan bli en raskere maratonløper

Hvordan bli en raskere maratonløper

Lær hvordan du kan trene tempointervaller i maratonfart og langturer med vekslende intensitet for å bli en raskere maratonløper.
30. august 2017
Tips for å løpe ditt beste maraton

Tips for å løpe ditt beste maraton

Tips for hvordan du kan forberede deg best mulig til maraton. Lær hvordan du kan trene deg opp fysisk og mentalt i forkant av maraton.
25. august 2017
Løpe maraton under 4 timer

Løpe under 4 timer på maraton

Treningsprogram for å løpe maraton under 4 timer. Lær hvordan du skal trene opp utholdenhet og fart gjennom målrettet og strukturert trening.
23. august 2017
Mentale forberedelser til maraton

Mentale forberedelser til maraton

Lær hvordan du kan bruke visualisering når du forbereder deg mentalt til maraton. Bruk strategier for å blokkere negativ tankegang.
21. august 2017
Spisse formen til maraton

Spisse formen til maraton

Lær hvordan du skal trene riktig og forberede deg mentalt de siste ukene før maraton. Tren for å toppe formen og løpe ditt beste maraton.
21. august 2017
Tips til nedtrapping før maraton

Tips til nedtrapping før maraton

Lær hvordan du kan trappe ned og bygge overskudd ukene før maraton. Tips som gjør deg best mulig forberedt når du står på startstreken.
18. august 2017
Unngå å møte veggen i maraton

Unngå å møte veggen i maraton

Tren smart og bygg et solid treningsgrunnlag for å unngå å møte veggen når du løper maraton. Legg en strategi for gjennomføring av løpet.
16. august 2017
Treningsprogram for å løpe maraton under 5 timer

Treningsprogram for å løpe maraton under 5 timer

Treningsprogram for å løpe maraton under 5 timer. Lær hvordan du skal trene opp fart og utholdenhet for å nå målet ditt med distansen.
10. august 2017
Treningsprogram for å løpe maraton for første gang

Treningsprogram for å løpe maraton for første gang

Treningsprogram som er tilpasset nybegynnere som skal løpe maraton for første gang. Tren for å fullføre eller løpe maraton på best mulig tid.
7. august 2017
Optimal trening for å løpe maraton

Optimal trening for å løpe maraton

Lær hvordan du kan trene optimalt for å løpe maraton. Optimalisere løpetreningen i forhold til variasjon, treningsvolum og restitusjon.