31. august 2017
Trening for å løpe maraton under 3 timer

Trening for å løpe maraton under 3 timer

Treningsprogram for å løpe maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan trene opp hurtighet og kondisjon for å komme under 3 timer på maraton.
23. november 2017
Langturer for å løpe maraton under 3 timer

Langturer for å løpe maraton under 3 timer

Langturer for å løpe maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan trene langturer med varierende intensitet for å løpe maraton under tre timer.
27. november 2017
Restitusjon for å løpe maraton under 3 timer

Restitusjon for å løpe maraton under 3 timer

Restitusjon for å løpe maraton under 3 timer. Lær hvordan du bør restituere når du trener deg opp til å løpe maraton under tre timer.
6. desember 2017
Tempotrening for å løpe maraton under 3 timer

Tempotrening for å løpe maraton under 3 timer

Tempotrening for å løpe maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening for å nå målet om å løpe maraton på 3 timer.
11. desember 2017
Progressiv trening for maraton under 3 timer

Progressiv trening for maraton under 3 timer

Progressiv trening for maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan trene progressivt for å nå målet som er å løpe maraton under 3 timer.
19. desember 2017
Hvor mye trening for å løpe maraton under 3 timer

Hvor mye trening for å løpe maraton under 3 timer

Hvor mye trening for å løpe maraton under 3 timer. Finn ut hvor mye og hva slags trening du kan gjennomføre for maraton under 3 timer.
20. desember 2017
Terskeltrening for maraton under 3 timer

Terskeltrening for maraton under 3 timer

Terskeltrening for maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan gjennomføre tempotrening i terskelfart for å øke din aerobe kapasitet og styrke.
26. desember 2017
Effektiv utholdenhetstrening for maraton under 3 timer

Effektiv utholdenhetstrening for maraton under 3 timer

Effektiv utholdenhetstrening for maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan trene langturer og tempotrening for å øke utholdenheten din.
31. desember 2017
Motivasjon for å trene til maraton under 3 timer

Motivasjon for å trene til maraton under 3 timer

Motivasjon for å trene til maraton under 3 timer. Lær hvordan du kan motivere deg selv for trening for å nå målet om maraton under 3 timer.
10. januar 2018
Forebygge skader når du trener for maraton under 3 timer

Forebygge skader når du trener for maraton under 3 timer

Forebygge skader når du trener for maraton under 3 timer. Lær hva du kan gjøre for å unngå skader når du trener for maraton under 3 timer.
31. januar 2018
Treningsprogram maraton under 3 timer

Treningsprogram maraton under 3 timer

Treningsprogram maraton under 3 timer. Lær deg hva og hvordan du skal gjennomføre løpetrening i treningsprogram for maraton under 3 timer.