Med fokus på både mosjonister og toppidrettsutøvere, gir artikkelen innsikt i hvordan man kan optimalisere restitusjon og opprettholde treningsmotivasjonen, samtidig som man unngår overtrening og utbrenthet.
Med fokus på både mosjonister og toppidrettsutøvere, gir artikkelen innsikt i hvordan man kan optimalisere restitusjon og opprettholde treningsmotivasjonen, samtidig som man unngår overtrening og utbrenthet.