1.3 C
Oslo
torsdag, desember 3, 2020
X-LIFE har utstyret du trenger til trening og en aktiv fritid!
Hjem Tags Maksimalt oksygenopptak

Tag: Maksimalt oksygenopptak

Maksimalt oksygenopptak

0
VO2 maks (maksimalt oksygenopptak) er den maksimale hastigheten som oksygen kan brukes av kroppen under maksimalt arbeid.

Maksimal hjertefrekvens når du trener

0
Lær mer om hvordan du kan finne din makspuls, og hvordan du kan bruke denne effektivt for å bestemme intensiteten du skal ha når du trener med varierende intensitet.

VO2 max kalkulator

0
Å kjenne til ditt maksimale oksygenopptak, VO2 makx, er viktig for at du skal kunne trene med riktig intensitet. Beregn ditt maksimale oksygenopptak med VO2 max kalkulator.

Beregne ditt maksimale oksygenopptak

0
Lær mer om hvordan du kan estimere ditt maksimale oksygenopptak basert på alder, makspuls og hvilepuls.

Kondisjonstall for din aldersgruppe

0
Finn ut kondisjonstallet for din aldersgruppe, og bruk en VO2 kalkulator for å regne ut ditt maksimale oksygenopptak.

Hvordan beregne hvilepuls

0
Lær mer om hvordan du kan beregne hvilepulsen din, og finne dine pulssoner for trening med Karvonen formelen.

Terskelpuls når du trener

0
Lær mer om hvordan du skal finne din terskelpuls når du trener, og hvordan og hvor mye du kan trene i terskelfart.

Maksimal fettforbrenning med intervaller

0
Lær hvordan du kan trene for maksimal fettforbrenning med intervaller. Oppnå økt forbrenning etter at du er ferdig med intervalltreningen.

Trene opp aerob utholdenhet og kapasitet

0
Hvordan trene opp din aerobe utholdenhet og kapasitet. Lær hvordan du kan forbedre ditt maksimale oksygenopptak med å trene løping.

LES OGSÅ

Annonse fra X-LIFE