Denne artikkelen tar for seg alt du trenger å vite om VO₂ max tabeller. Vi vil gå gjennom definisjonen av VO₂ max, historisk utvikling, metoder for måling, og hvordan tabellene tolkes og anvendes i praksis.
Trene løping i pulssone 5 med maksimal intensitet
Denne artikkelen tar for seg hvordan du kan trene løping i pulssone 5 med maksimal intensitet, hvilke fordeler og risikoer som er forbundet med denne treningsmetoden.
SpurtVO2
I denne artikkelen vil vi utforske disse begrepene grundig og forklare deres betydning for din helse og treningsrutine.
Maksimal hjertefrekvens når du trener
Lær mer om hvordan du kan finne din makspuls, og hvordan du kan bruke denne effektivt for å bestemme intensiteten du skal ha når du trener med varierende intensitet.
