0.4 C
Oslo
lørdag, april 4, 2020
Hjem Tags Maksimal intensitet

Tag: Maksimal intensitet

Maksimal hjertefrekvens når du trener

0
Lær mer om hvordan du kan finne din makspuls, og hvordan du kan bruke denne effektivt for å bestemme intensiteten du skal ha når du trener med varierende intensitet.

VO2 max tabell

0
VO2 maks er kroppens maksimale evne til å ta opp og utnytte oksygen under fysisk aktivitet. Bruk en VO2 max tabell for å finne VO2 max for kvinner og menn i alle aldre.

SpurtVO2

0
Lær mer om hvordan du kan bruke VO2 kalkulator for beregne ditt oksygenopptak basert på alder, makspuls og hvilepuls.

Trene løping i pulssone 5 med maksimal intensitet

0
Lær hvordan du kan trene løping med maksimal intensitet. Effektiv trening for å øve opp din evne til å yte maksimalt over kortere distanser.

LES OGSÅ

ARTIKLER

Langturer for 5 km under 25 min

0
Lær mer om hvorfor og hvordan du kan trene langturer for å løpe 5 km under 25 min.

20000 skritt om dagen

Jogge om vinteren