-3.2 C
Oslo
lørdag, november 28, 2020
X-LIFE har utstyret du trenger til trening og en aktiv fritid!
Hjem Tags Maksimal hjertefrekvens

Tag: Maksimal hjertefrekvens

Makspuls formel

0
En enkel måte å finne din maksimale hjertefrekvens består av å trekke alder fra 220. Imidlertid finnes det en mer nøyaktig måte å finne din makspuls.

Maksimal hjertefrekvens når du trener

0
Lær mer om hvordan du kan finne din makspuls, og hvordan du kan bruke denne effektivt for å bestemme intensiteten du skal ha når du trener med varierende intensitet.

VO2 max tabell

0
VO2 maks er kroppens maksimale evne til å ta opp og utnytte oksygen under fysisk aktivitet. Bruk en VO2 max tabell for å finne VO2 max for kvinner og menn i alle aldre.

VO2 max kalkulator

0
Å kjenne til ditt maksimale oksygenopptak, VO2 makx, er viktig for at du skal kunne trene med riktig intensitet. Beregn ditt maksimale oksygenopptak med VO2 max kalkulator.

SpurtVO2

0
Lær mer om hvordan du kan bruke VO2 kalkulator for beregne ditt oksygenopptak basert på alder, makspuls og hvilepuls.

Maksimal hjertefrekvens og hjertefrekvensreserve

0
Lær mer om hvordan du kan beregne din hjertefrekvensreserve og med hvilken intensitet du kan trene basert på Karvonen formelen.

LES OGSÅ

Annonse fra X-LIFE

6 999,-

8 598,-