Tag: Mageøvelser

Erfarne vektløftere unngår å trene samme muskelgruppe hver dag, fordi alt du oppnår er å bryte ned musklene dine. Lær mer om hvor ofte du bør trene magemuskler.

Trening med vektstang kan du utføre med 12 repetisjoner av hver øvelse, uten hvile eller å sette baren ned mellom hver øvelse.

For å målrette og tone alle muskelgruppene, er det viktig å utføre en rekke stabiliseringsøvelser. Lær mer om den beste måten å trene mage.

Styrking av magemusklene er en viktig del av å opprettholde stabiliteten i ryggraden. Dette gjelder spesielt for personer som er overvektige.

Enten du begynner å trene igjen etter et opphold, eller om du er en nybegynner, vil en solid kjernemuskulatur øke stabiliteten og balansen.

Sixpack er imponerende å se på, og det vil kreve utallige timer med trening og et sunt kosthold. Lær mer om effektive mageøvelser for sixpack.