TagMageøvelser hjemme

Mageøvelser med strikk

Motstandsbånd eller strikk er en praktisk og lite belastende måte å trene magemusklene på, uten å måtte sette en fot i treningssenteret.

Trene mage hjemme

Blir du stresset over magefettet i speilet mens du gjør deg klar hver morgen? Lær mer om hvordan du kan trene mage hjemme.

Mageøvelser med vekt

Mye av hemmeligheten med markerte magemuskler er et sunt kosthold, og å trene regelmessig med forskjellige bevegelsesmønstre der du også bruker vekter.

Mageøvelser for overvektige

Styrking av magemusklene er en viktig del av å opprettholde stabiliteten i ryggraden. Dette gjelder spesielt for personer som er overvektige.

Trene rygg hjemme

Du tenker kanskje ikke på ryggmusklene veldig ofte - ute av syne, ute av sinn, ikke sant? Lær mer om hvordan trene ryggen hjemme.

Styrke mage

Styrkeøvelser kan bidra til å styrke kjernemuskulaturen, inkludert magemusklene, ryggmuskulaturen og musklene rundt bekkenet. Lær hvordan du effektivt kan styrke mage.