Tag: Løpsøkonomi
Hvordan bli bedre på halvmaraton med én enkel metode
Å forbedre din løpsøkonomi er kanskje den faktoren som har mest å si for hvor mye raskere du kan løpe halvmaraton. Lær hvordan du kan forbedre løpeteknikken din for halvmaraton!
Hva er god løpeteknikk
Så hva er god løpeteknikk, og hvordan bli bevisst på hvordan du løper? Vi kan snakke om 5 forskjellige elementer i god løpeteknikk, og hvor effektivt løpere bruker disse.
4 tips for å løpe mer økonomisk
Du kan spare mye tid og krefter på trene opp løpeteknikken din. Lær hvilke grep du kan ta for å løpe raskere og mer økonomisk.
Løpeteknikk på tredemølle
Lær mer om løpeteknikk på tredemølle, og hvordan du kan løpe på tredemølle for best mulig løpsøkonomi og effekt.
Effektiv løping i motbakker
Lær mer om hvordan løping i motbakker kan være effektiv trening for å bli raskere og mer utholdende, og hvordan motbakketrening kan forbedre løpeteknikken din.
Hvordan løpe riktig
Lær mer om hvordan du kan øve opp en bedre løpeteknikk, og hvordan riktig løpeteknikk kan gi deg bedre løpsøkonomi som kan gjøre deg til en raskere løper.
Intervall med stigning
Lær mer om hvordan du kan gjennomføre progressive intervaller med stigning for å trene opp hurtighet, styrke og løpeteknikk for bedre løpsøkonomi.
10 viktige prinsipp du som løper bør følge
10 viktige prinsipp du som løper bør følge. Lær mer om hvordan du som løpe kan få den beste formutviklingen ved å følge disse 10 rådene.
Løp raskere med bedre teknikk
Løp raskere med bedre teknikk. Lær mer om hvordan du kan løpe raskere med bedre teknikk, og hvordan du kan trene opp løpeteknikk for bedre løpsøkonomi.
Hvordan trene rygg
Hvordan trene rygg. Her vil du lære mer om effektive ryggøvelser du som løper kan gjennomføre for å få en bedre holdning og bedre løpsøkonomi når du løper.
Hvordan løpe halvmaraton under 1.30
Treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.30. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å løpe under 1 time og 30 minutter.
