- Har du spørsmål?
- info@spurt.no
31. oktober 2018
Trene løpeteknikk for 5 km under 22 min. Lær hvorfor og hvordan du kan forbedre løpeteknikken når du trener for å løpe 5 km under 22 min.
16. oktober 2018
Hvorfor løpe i motbakke. Lær hvordan du kan trene løping i motbakker for å bli en sterkere, raskere, mer utholdende og teknisk god løper.
4. oktober 2018
Hvordan løpe med riktig teknikk. Lær hvordan du kan øve opp løpeteknikken for å bli raskere og redusere risikoen for løpeskader.
24. september 2018
Motbakkeintervall for nybegynnere. Lær hvordan du som fersk løper kan trene motbakkeintervaller for å bli en sterkere og raskere løper.
10. september 2018
Trening i motbakker. Lær hvilke fordeler du kan dra nytte av med trening i motbakker, og hvordan du kan gjennomføre motbakketrening.
18. mai 2018
Motbakketrening for 5 km under 18 min. Lær hvilke fordeler du har med bakkeintervaller og hvordan du kan trene løping i motbakker.
27. april 2018
Trene løping i motbakker. Lær hvordan du kan gjennomføre motbakketrening med korte og lange intervaller for å bli en raskere løper.
16. mars 2018
Hvordan bli raskere på maraton med motbakketrening. Lær hvorfor og hvordan du kan gjennomføre motbakketrening for å bli raskere på maraton.
24. februar 2018
Bli raskere på maraton med bedre løpeteknikk. Lær hvorfor og hvordan du kan forbedre løpeteknikken for å bli raskere på maraton.
22. februar 2018
Hvordan bli en raskere løper med motbakketrening. Lær hvordan du kan trene kortintervall i motbakker for å bli en raskere løper.
22. februar 2018
Hvordan bli raskere med riktig løpeteknikk. Lær hvordan riktig løpeteknikk kan gi deg en bedre løpsøkonomi for å bli en raskere løper.
15. februar 2018
Forebygge skader med riktig løpeteknikk. Lær hvordan forbedret løpeteknikk kan forebygge skader og gjøre deg til en raskere løper.
24. desember 2017
Trening for å løpe langt uten å bli sliten. Lær hvordan du kan trene variert med langturer og fartslek for å løpe langt uten å bli sliten.
27. oktober 2017
Lær hvordan du kan trene løping med bakkeintervaller, og hvordan motbakkeløping kan gjøre deg til en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
26. oktober 2017
Tips for hva du kan gjøre for å få bedre utholdenhet med løping. Lær hvilken betydning langturer og kosthold har for bedre utholdenhet.
9. oktober 2017
Lær hvordan du kan trene løping for å løpe raskere og lenger uten å bli sliten. Tilpasse treningsmengde og intensitet til eget formnivå.
8. oktober 2017
Lær deg riktig teknikk for å løpe i nedoverbakker. Trene løping i nedoverbakker på en måte som er mindre belastende og gjør deg raskere.
7. oktober 2017
Lær hvordan økt styrke og spenst kan gjøre deg til en sterkere og raskere løper. Tren spenst og styrke for bedre løpeteknikk og løpsøkonomi.
4. oktober 2017
Lær hvordan du kan trene opp løpeteknikken ved å øke frekvensen på løpesteget. Bli en raskere og mer effektiv løper med bedre løpsøkonomi.
3. oktober 2017
Hvordan du bør trene dersom du ønsker å løpe hver dag. Lær hvordan du skal tilpasse treningsmengde og intensitet for å kunne løpe hver dag.