10 viktige prinsipp du som løper bør følge. Lær mer om hvordan du som løpe kan få den beste formutviklingen ved å følge disse 10 rådene.
10 viktige prinsipp du som løper bør følge
1
Løp raskere med bedre teknikk
L
Løp raskere med bedre teknikk. Lær mer om hvordan du kan løpe raskere med bedre teknikk, og hvordan du kan trene opp løpeteknikk for bedre løpsøkonomi.
Hvordan trene rygg
H
Hvordan trene rygg. Her vil du lære mer om effektive ryggøvelser du som løper kan gjennomføre for å få en bedre holdning og bedre løpsøkonomi når du løper.
Trene løpeteknikk for 5 km under 22 min
T
Trene løpeteknikk for 5 km under 22 min. Lær hvorfor og hvordan du kan forbedre løpeteknikken når du trener for å løpe 5 km under 22 min.
Hvorfor løpe i motbakke
H
Hvorfor løpe i motbakke. Lær hvordan du kan trene løping i motbakker for å bli en sterkere, raskere, mer utholdende og teknisk god løper.
Hvordan løpe med riktig teknikk
H
Hvordan løpe med riktig teknikk. Lær hvordan du kan øve opp løpeteknikken for å bli raskere og redusere risikoen for løpeskader.
Motbakkeintervall for nybegynnere
M
Motbakkeintervall for nybegynnere. Lær hvordan du som fersk løper kan trene motbakkeintervaller for å bli en sterkere og raskere løper.
Trening i motbakker
T
Trening i motbakker. Lær hvilke fordeler du kan dra nytte av med trening i motbakker, og hvordan du kan gjennomføre motbakketrening.
Motbakketrening for 5 km under 18 min
M
Motbakketrening for 5 km under 18 min. Lær hvilke fordeler du har med bakkeintervaller og hvordan du kan trene løping i motbakker.
Trene løping i motbakker
T
Trene løping i motbakker. Lær hvordan du kan gjennomføre motbakketrening med korte og lange intervaller for å bli en raskere løper.
