TagLøpsøkonomi

Hva er god løpeteknikk

Så hva er god løpeteknikk, og hvordan bli bevisst på hvordan du løper? Vi kan snakke om 5 forskjellige elementer i god løpeteknikk, og hvor effektivt løpere bruker disse.

Intervall med stigning

Lær mer om hvordan du kan gjennomføre progressive intervaller med stigning for å trene opp hurtighet, styrke og løpeteknikk for bedre løpsøkonomi.

Trening i motbakker

Trening i motbakker. Lær hvilke fordeler du kan dra nytte av med trening i motbakker, og hvordan du kan gjennomføre motbakketrening.