27. oktober 2017
Trene løping med bakkeintervaller

Trene løping med bakkeintervaller

Lær hvordan du kan trene løping med bakkeintervaller, og hvordan motbakkeløping kan gjøre deg til en sterkere, raskere og mer utholdende løper.
26. oktober 2017
Bedre utholdenhet med løping

Bedre utholdenhet med løping

Tips for hva du kan gjøre for å få bedre utholdenhet med løping. Lær hvilken betydning langturer og kosthold har for bedre utholdenhet.
9. oktober 2017
Hvordan løpe langt uten å bli sliten

Hvordan løpe langt uten å bli sliten

Lær hvordan du kan trene løping for å løpe raskere og lenger uten å bli sliten. Tilpasse treningsmengde og intensitet til eget formnivå.
8. oktober 2017
Trene løping i nedoverbakke

Trene løping i nedoverbakke

Lær deg riktig teknikk for å løpe i nedoverbakker. Trene løping i nedoverbakker på en måte som er mindre belastende og gjør deg raskere.
7. oktober 2017
Øvelser for å bli en bedre løper

Øvelser for å bli en bedre løper

Lær hvordan økt styrke og spenst kan gjøre deg til en sterkere og raskere løper. Tren spenst og styrke for bedre løpeteknikk og løpsøkonomi.
4. oktober 2017
Trene opp løpeteknikk

Trene opp løpeteknikk

Lær hvordan du kan trene opp løpeteknikken ved å øke frekvensen på løpesteget. Bli en raskere og mer effektiv løper med bedre løpsøkonomi.
3. oktober 2017
Tilpasse treningen for å løpe hver dag

Tilpasse treningen for å løpe hver dag

Hvordan du bør trene dersom du ønsker å løpe hver dag. Lær hvordan du skal tilpasse treningsmengde og intensitet for å kunne løpe hver dag.  
2. oktober 2017
Trening for bedre løpsøkonomi

Trening for bedre løpsøkonomi

Lær hvordan du kan trene for å forbedre løpsøkonomien din ved å øke stegfrekvensen og gjøre øvelser for å forbedre spenst og styrke.  
1. juli 2017
Riktig løpeteknikk for å løpe raskere og mer effektivt

Riktig løpeteknikk for å løpe raskere og mer effektivt

Riktig løpeteknikk er viktig både for forebygging av skader og en bedre løpsøkonomi. Lær hva du kan gjøre for å forbedre din løpeteknikk.