18. juli 2017
Sone 1 løping og pulssoner

Sone 1 løping og pulssoner

Sone 1 løping og pulssoner. Lær hvordan du kan bruke pulssoner når du trener løping med forskjellig intensitet for å bli i best mulig form.
17. juli 2017
Få bedre kondisjon med effektiv intervalltrening

Få bedre kondisjon med effektiv intervalltrening

Lær hvordan du kan trene intervaller som gir deg bedre kondisjon. Effektiv kondisjonstrening gjennom varierte måter å trene intervall.
16. juli 2017
Treningstips og løpeprogram for 10 km under 40 min

Treningstips og løpeprogram for 10 km under 40 min

Løp 10 km på 40 minutter ved å trene opp din fart og utholdenhet. Lær hvordan du effektivt kan periodisere løpetreningen for å nå målet ditt.
14. juli 2017
Effektivt treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.40

Effektivt treningsprogram for å løpe halvmaraton under 1.40

Treningsprogram for deg som skal løpe halvmaraton under 1.40. Lær deg effektive treningsmetoder for å trene opp din fart og utholdenhet.
13. juli 2017
Løpeprogram for 10 km under 45 min

Løpeprogram for 10 km under 45 min

Treningsprogram for å løpe 10 km under 45 minutter. Lær hvordan du kan trene opp fart og utholdenhet for å løpe 10 km på 45 min.
12. juli 2017
Effektivt treningsopplegg for å løpe 5 km under 25 min

Effektivt treningsopplegg for å løpe 5 km under 25 min

Lær hvordan du kan trene for å løpe 5 km under 25 min. Variere med løpetrening med høy og lav intensitet for å nå målet ditt for 5 km løp.
11. juli 2017
Effektiv løpetrening til halvmaraton

Effektiv løpetrening til halvmaraton

Lær hvordan du kan trene raske langturer for å løpe ditt beste halvmaraton. Effektiv kondisjonstrening for å bli sterkere og mer utholdende.
10. juli 2017
Fordeler med spensttrening for økt styrke og bedre løpeteknikk

Fordeler med spensttrening for økt styrke og bedre løpeteknikk

Lær hvordan du kan trene spenst for økt styrke og bedre løpeteknikk. Tren bevegelighet for å styrke kjernemuskulatur og bli mer smidig.
9. juli 2017
Fordeler med rolig løpetrening for nybegynnere

Fordeler med rolig løpetrening for nybegynnere

Rolig løping er effektiv trening for nybegynnere som vil starte med løping. Lær hvilke fordeler løpetrening med lav intensitet vil gi deg.
8. juli 2017
Løpetrening som forebygger skader og holder deg skadefri

Løpetrening som forebygger skader og holder deg skadefri

Lær hvordan du kan trene løping for å forebygge løpeskader. Resepten på smarte og effektive måter å trene løping for å holde deg skadefri.