14. juni 2017
Effektiv fartstrening for å bli raskere på 10 km

Effektiv fartstrening for å bli raskere på 10 km

Løp lange og korte intervaller for å bli enda raskere på 10 km. Lær hvordan denne type fartstrening kan gjøre deg til en enda bedre løper.
14. juni 2017
Bli en mer utholdende løper gjennom tempotrening

Bli en mer utholdende løper gjennom tempotrening

Tempotrening er en effektiv måte å trene utholdenhet, og en fin måte å simulere farten du ønsker å holde for den aktuelle løpedistansen.
17. juni 2017
Kom i form med effektive måter å trene løping

Kom i form med effektive måter å trene løping

Lær hvordan du kan komme i form med effektive måter å trene løping. Prøv ut et 8 ukers treningsprogram der du bruker treningsmetodene.
19. juni 2017
Tren fartslek og kom i form med løping

Tren fartslek og kom i form med løping

Gjør fartstreningen til en morsom og motiverende aktivitet. Lær hvordan du som nybegynner kan trene fartslek for å komme i form med løping.
19. juni 2017
Hvordan komme i form med pyramideintervaller

Hvordan komme i form med pyramideintervaller

Lær hvordan du kan trene pyramideintervaller for å komme i form med løping. Tren opp fart og utholdenhet gjennom variert intervalltrening.
20. juni 2017
8 ukers løpeprogram for nybegynnere

8 ukers løpeprogram for nybegynnere

Kom raskt i form med et 8 ukers treningsprogram for nybegynnere. Tren opp fart og utholdenhet gjennom varierte måter å trene løping.
20. juni 2017
5 km løpeprogram for nybegynnere

5 km løpeprogram for nybegynnere

Kom i form med 5 km treningsprogram for nybegynnere. Lær hvordan du effektivt kan trene opp fart og utholdenhet for 5 km løping.
21. juni 2017
10 km løpeprogram for nybegynnere

10 km løpeprogram for nybegynnere

Treningsprogram for nybegynnere som vil komme i form til 10 km. Effektiv løpetrening for å trene opp fart og utholdenhet til 10 km løp.
22. juni 2017
Effektiv intervalltrening for å komme i form med løping

Effektiv intervalltrening for å komme i form med løping

Tren variert og effektiv intervalltrening for å komme i form med løping. Lær hvordan du kan trene intervall for å øke din aerobe kapasitet.
23. juni 2017
Effektiv utholdenhetstrening for å komme i form med løping

Effektiv utholdenhetstrening for å komme i form med løping

Lær hvordan du kan trene utholdenhet for å komme i form med løping. Tren løping med høy og lav intensitet for å få en best mulig effekt.
24. juni 2017
Effektiv løpetrening som vil gjøre deg mer utholdende.

Effektiv løpetrening som vil gjøre deg mer utholdende

Lær om effektive måter å trene utholdenhet for å komme i form. Tempotrening, intervall og progressiv løping vil gjøre deg mer utholdende.
25. juni 2017
Terskeltrening for å komme i form med løping

Terskeltrening for å komme i form med løping

Løpetrening på terskel for å forbedre din aerobe kapasitet. Tren intervaller, tempotrening og motbakkeløp for å komme i form med løping.