Tag: Løping

Lær mer om hvordan trening kan bidra til senke blodtrykket, og hva slags trening du gjennomføre for å senke blodtrykket.

For at du skal gjennomføre ditt beste maraton, må du endre treningsvanene de siste ukene før maraton innenfor 4 områder. Lære hvilke!

Fokus er viktig for at du skal prestere ditt beste som løper. Lær mer om hva du kan gjøre for å bli raskere, og gjøre som eliteløperne.

Lær mer om hva anaerob terskel er, og hvordan vite mer om med hvilket intensitet du skal trene for best mulig effekt.

Fartslek kan være en motiverende form for hurtighetstrening som kan passe for løpere på alle nivå. Lær hvorfor og hvordan du kan trene fartslek effektivt.

Intervalltrening kan være meget effektiv trening som øker ditt maksimale oksygenopptak og gjør deg til en raskere løper. Lær mer om hvor effektivt intervalltrening kan være.

Lær mer om det perfekte løpet, og hva du kan gjøre for å greie å holde et optimalt tempo gjennom et helt maraton.

Her får du 4 grunner til at du løpere bør trene opp hurtighet på bane.

Også langdistanseløpere må trene hurtighet for å nå sitt fulle potensial. Lær hvorfor mange løpere styrer unna hard trening, og hva du kan gjøre for å komme i gang med hurtighetstrening.

Lær mer om hva slags trening du som nybegynner kan gjennomføre når du trener for halvmaraton, og får et 12 ukers treningsprogram med progressiv økning av treningsmengde.