Åpenbart, men likevel krevende for veldig mange. Få tips til hvordan du skal komme deg over dørstokken og ut for å trene.
Idealvekt for løping
Hva er ideell vekt når du trener og konkurrerer innenfor løping? Det finnes ingen endelig fasit, men vi vet at lavere kroppsvekt kan gjøre at du løper raskere.
Trene for femte etappe av Bergen City Marathon stafett
Fra og med 5. etappe av Bergen City Marathon går nedover igjen, og her er det ingenting å spare på de drøyt 1200 meterne fra Fjellveien og ned mot veksling ved Svartediket.
11 km rolig løping i terreng
Treningsøkta i dag ble gjennomført med rolig løping langs vei og i terreng, i fantastisk natur i Jotunheimen.
Treningsprogram for Bergen City Marathon
24 ukers treningsprogram for Bergen City Marathon. Lær hvordan du skal trene for å fullføre eller løpe på best mulig tid med et fleksibelt treningsprogram tilpasset maraton.
Sjuende etappe av Ringeriksmaraton
Sjuende etappe av Ringeriksmaraton strekker seg fra Vågård og inn mot veksling på Eggemoen. Lær hvordan du skal trene for denne etappen av maratonstafetten.
Terskeltrening på tredemølle
Terskeltrening på tredemølle. Lær mer om hvordan du kan gjennomføre effektiv terskeltrening på tredemølle for å øke din aerobe kapasitet og bli en raskere løper.
1000 meter intervaller på terskel
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller på bane i terskelfart.
Nedtrapping før Oslo maraton
Lær mer om hvordan du kan trappe ned de siste 3 ukene før Oslo maraton, for å bygge overskudd og løpe ditt beste maraton.
VDOT kalkulator
VDOT kalkulator. Lær mer om hvordan du kan bruke VDOT kalkulator for å estimere med hvilken fart du bør ha når du trener og konkurrerer innenfor de mest kjente distansene.
