Sykling og løping er aerob trening som i høy grad kan være til fordel for en persons helse og kondisjon, men hva er best?
Langkjøring løping
En av de største utfordringene som nye løpere står overfor er å løpe langt. Lær mer om hvordan du trene langkjøring når du løper.
Løping etter ankelbrudd
På sikt vil målet ditt være å starte opp igjen med løping etter ankelbrudd. Lær mer om hvor lang tid det kan ta før du kan løpe igjen.
Normal skrittlengde løping
Hastigheten din avhenger av lengden på hvert steg og frekvensen på skrittene. Lær mer om ideell skrittlengde når du løper.
Trening med beinhinnebetennelse
Beinhinnebetennelse er en skade som oppstår som en følge av overbelastning på muskler og ledd i underbeina. Lær mer om trening med beinhinnebetennelse.
Høy hvilepuls etter trening
Har du høy hvilepuls etter trening? Pulsen kan være høy mens du trener, men den skal ikke holde seg høy etter at du har avsluttet treningen.
Trene til ultraløp
Å gjennomføre ultraløp vil kreve gode forberedelser, blant annet ved at du bygger opp treningsmengden gradvis og løper lange turer.
Hvordan løpe 3000 meter
3000 meter er den lengste mellomdistansen, sammen med 1500 og 800 meter. Lær mer om hvordan du skal løpe 3000 meter.
Hvor fort kan et menneske løpe
En studie antyder at mennesker teoretisk sett kan løpe så raskt som 72 km/t. Lær mer om hva som gjør at mennesker kan løpe enda raskere.
Vondt i korsryggen etter løping
Smerter i korsryggen etter løping er ikke uvanlig, og noen ganger er det ikke sikkert at det er løping som er årsaken til smertene.
