Tag: Løping

Gratis treningsprogram for 10 km. Her får du et 12 ukers gratis treningsprogram for nybegynnere, som er enkelt og fleksibelt å tilpasse etter behov.

Gratis treningsprogram for nybegynnere. Her får du et 8 ukers gratis treningsprogram for nybegynnere, som er enkelt og fleksibelt å tilpasse etter behov.

Treningsøkta ble gjennomført med progressiv intervalltrening med moderat til hard intensitet.

Lær mer om hvordan du kan trene til maraton under Fjellmaraton, med et 24 ukers fleksibelt treningsprogram som enkelt kan tilpasses den enkelte løper.

Treningsprogram for Fjellmaraton. Løp ditt beste halvmaraton under Fjellmaraton med et 16 ukers treningsprogram tilpasset halvmaraton.

Lær mer om hvordan du kan komme i gang med trening etter ferien, og ha en jevn og god formutvikling med utgangspunkt i ditt nåværende formnivå.

Lær mer om hvordan du kan trene langturer for Fjellmaraton, for å øke aerob utholdenhet og fettforbrenning og forberede beina på belastningen det er å løpe maraton.

Det er ofte ikke så mye trening som skal til for å komme bedre i form. Lær hvordan du kan komme i gang med løping for å komme i bedre form.

Lær mer om hvordan du skal tolke smerter eller stølhet i muskulaturen, for å vite mer om hvorvidt du skal trene eller restituere.

Lær mer om hvordan løping i motbakker kan være effektiv trening for å bli raskere og mer utholdende, og hvordan motbakketrening kan forbedre løpeteknikken din.