Tag: Løping

Har du høy hvilepuls etter trening? Pulsen kan være høy mens du trener, men den skal ikke holde seg høy etter at du har avsluttet treningen.

Å gjennomføre ultraløp vil kreve gode forberedelser, blant annet ved at du bygger opp treningsmengden gradvis og løper lange turer.

3000 meter er den lengste mellomdistansen, sammen med 1500 og 800 meter. Lær mer om hvordan du skal løpe 3000 meter.

En studie antyder at mennesker teoretisk sett kan løpe så raskt som 72 km/t. Lær mer om hva som gjør at mennesker kan løpe enda raskere.

Smerter i korsryggen etter løping er ikke uvanlig, og noen ganger er det ikke sikkert at det er løping som er årsaken til smertene.

Hoftesmerter er vanlig blant løpere, og er i de aller fleste tilfeller ikke alvorlig. Lær mer om årsaker til du har vondt i hofta når du trener løping.

Når du først har kommet i gang med løping, vil det være naturlig at du løper for å forbedre deg. Lær mer om hvordan du kan løpe mot klokka for å løpe på best mulig tid.

Vekt kan ha stor betydning for hvilken fart du greier å holde på 800 meter. Bruk en vektkalkulator og lær mer om hvor mye tid du kan spare på 800 meter ved å gå ned i vekt.

Hvilken betydning har vekt når du løper 400 meter? Lær mer om hvordan du kan bruke vektkalkulator for raskt å estimere hvor mye raskere du kan bli 400 meter ved å gå ned i vekt.

Med hvilken intensitet du trener når du skal gjennomføre Birken, er helt avgjørende for at du skal ha et best mulig resultat. Lær mer om intensitet på trening for Birken!