StikkordLøping

Beregne sluttid på 10 km

B

Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtPredictor løpekalkulator for å estimere sluttid på 10 km, basert på en annen distanse du nylig har løpt.

Løpekalkulator 5 km

L

Lær mer om hvordan du kan bruke SpurtCalc for å beregne tid og fart på 5 km, og hvordan du kan bruke kalkulatoren for å beregne splittid på distansen.

Sett deg mål med SpurtGoal vektkalkulator

S

Lær mer om hvordan du kan sette deg mål for vektreduksjon med vektkalkulator, basert på kjønn, alder, høyde og vekt, kan sette deg vektmål og tidsbestemme når du skal ha nådd ditt mål for vektreduksjon.

Ytelse på distanser basert på alder

Y

Lær mer om hvordan du presterer sammenlignet med de beste på din alder, og hvordan du kan bruke kalkulator for aldersgradering for å estimere din ytelse på en rekke løpsdistanser.

Trening i sommerferien

T

Lær mer om hvordan du skal greie å trene i sommerferien, for å opprettholde kontinuitet i treningen og opprettholde formen.

Fartskalkulator halvmaraton

F

Lær mer om hvordan du kan bruke en fartskalkulator som beregner din gjennomsnittsfart for halvmaraton, i tillegg til å beregne splittider.

Hvor mye trening før maraton

H

Lær mer om hvor mye trening du bør ha gjennomført i månedene før du skal løpe maraton, og hvordan du kan trene de siste ukene før løpet.

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg