30. november 2018
Kondisjonstrening når det er kaldt

Kondisjonstrening når det er kaldt

Kondisjonstrening når det er kaldt. Lær mer om hvordan og hvilken kondisjonstrening du kan gjennomføre når det er kaldt ute.
6. november 2018
Trening med svært lav intensitet

Trening med svært lav intensitet

Restitusjonstrening med svært lav intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg som restitusjonstrening etter en hard langtur.
23. oktober 2018
Restitusjonstrening med lav intensitet

Restitusjonstrening med lav intensitet

Restitusjonstrening i 60 minutter. Denne treningsøkta var ren restitusjonstrening etter langturen på søndag.
19. oktober 2018
10 km rolig løping

10 km rolig løping

10 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 10 km rolig løping, dagen etter en hard intervalltrening.  
12. oktober 2018
Hvorfor trene løping

Hvorfor trene løping

Hvorfor trene løping. Lær om hvorfor du bør trene løping, og hvordan du kan trene for å gjøre løping til en motiverende og effektiv treningsform.
18. september 2018
Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping

Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping

Hvordan gå ned i vekt raskt og effektivt med løping. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening for å gå raskt og effektivt ned i vekt.
4. september 2018
Trening som gir deg motivasjon

Trening som gir deg motivasjon

Trening som gir deg motivasjon. Lær mer om hva slags trening som gir deg best mulig treningseffekt og gir deg motivasjon til å trene enda mer.
1. september 2018
Trening som får deg raskt i form

Trening som får deg raskt i form

Trening som får deg raskt i form. Lær hvordan du kan gjennomføre variert og motiverende trening for å komme raskt i form.
27. januar 2018
Kortintervall for 10 km under 40 min

Kortintervall for 10 km under 40 min

Kortintervall for 10 km under 40 min. Lær hvordan kortintervaller kan være motiverende og effektiv trening for å løpe 10 km under 40 min.
26. januar 2018
Hvordan bli raskere på 5 km

Hvordan bli raskere på 5 km

Hvordan bli raskere på 5 km. Lær hvordan du kan gjennomføre intervaller og tempotrening med vekslende intensitet for å bli raskere på 5 km.
22. januar 2018
Treningsprogram 10 km under 45 min

Treningsprogram 10 km under 45 min

Treningsprogram 10 km under 45 min. Lær mer om hva slags trening med varierende intensitet du bør gjennomføre for å løpe 10 km under 45 min.
18. januar 2018
Pyramideintervall for nybegynnere

Pyramideintervall for nybegynnere

Pyramideintervall for nybegynnere. Lær hvordan du kan gjennomføre intervalltrening på en effektiv og motiverende måte med pyramideintervall.