1. oktober 2018
Trene løping på variert underlag

Trene løping på variert underlag

Trene løping på variert underlag. Lær hvordan løpetrening på variert underlag kan være viktig for redusere belastning på muskulatur, sener og ledd.
23. september 2018
Tempotrening på bane med hard intensitet

Tempotrening på bane med hard intensitet

Tempotrening på bane med hard intensitet. Denne treningsøkta ble en slags miks av tempotrening og tempointervall med hard intensitet.
7. september 2018
Tempointervaller på bane med hard intensitet

Tempointervaller på bane med hard intensitet

Tempointervaller på bane med hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med harde tempointervaller.