TagLøping muskler

Hvordan trene løping effektivt

Løping er en fin måte å komme i form, og det starte opp trenger ikke å være vanskelig. Alt som trengs er et par gode løpesko og vilje til å trene, alt i ditt eget tempo. Velg først et løp Den absolutt beste måten å holde deg i gang er å finne et løp. En løp vil hjelpe deg med å holde fokus, og holde deg motivert for trening. En nybegynner kan løpe hvilket som helst løp, men det bør ikke være for...

Hvorfor er løping bra for kroppen

Eksperter tror menneskekroppen er utformet slik den er fordi vi utviklet oss til å være ekstremt effektive utholdenhetsløpere. Lær mer om hvorfor løping er bra for kroppen.

Hvorfor løpe

Folk begynner å løpe av en rekke årsaker. Noen løper fordi de vil gå ned i vekt, forbedre helsen, konkurrere i løp eller prøve noe nytt. Hva med deg?

Trene på løping

Så enkelt som løping kan være, er det absolutt ikke lett, spesielt når du er nybegynner. Lær mer om løping.