10 C
Oslo
tirsdag, september 17, 2019
Hjem Tags Løpetrening

Tag: Løpetrening

Trening for løpere

Lær mer om hva slags trening løpere kan gjennomføre for å bli sterkere, raskere og mer utholdende.

Effekt av løping

Effekt av løping. Lær mer om hvilken effekt du kan av løping, og hvordan du kan trene for best mulig effekt.

10 km rolig løping

10 km rolig løping. Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 10 km rolig løping, dagen etter en hard intervalltrening.  

Trene løping

Trene løping. Lær hvordan du som fersk løper kan sette deg mål, øke treningsmengden gradvis og trene variert for å komme i ditt livs form.

Trening som får deg raskt i form

Trening som får deg raskt i form. Lær hvordan du kan gjennomføre variert og motiverende trening for å komme raskt i form.

Hvordan gå ned i vekt med løpetrening

Hvordan gå ned i vekt med løpetrening. Lær hvordan og med hvilken intensitet du kan trene løping for å gå ned i vekt.

Fartslek med lange fartsøkninger

Fartslek med lange fartsøkninger. Denne treningsøkta ble gjennomført med strukturert fartslek med moderat til hard intensitet.

Stigningsløp for 5 km under 22 min

Stigningsløp for 5 km under 22 min. Lær hvordan du kan legge inn stigningsløp som en del av variert løpetrening med vekslende intensitet.

Løpetrening med lav til moderat intensitet

Løpetrening med lav til moderat intensitet. Rolig oppvarming i starten, med påfølgende løping med moderat intensitet.

Gå ned i vekt med løpetrening

Gå ned i vekt med løpetrening. Lær hvordan du kan gjennomføre variert løpetrening med vekslende intensitet for å gå ned i vekt.

MEST POPULÆR

NYHETER