Denne artikkelen går i dybden på hvordan løpetrening kan bidra til vekttap, hvilke faktorer som påvirker vektnedgang, og hvordan du kan optimalisere treningen for best mulig resultat.
Langturer for 5 km under 18 min
Langturer spiller en viktig rolle i en slik treningsplan, og i denne artikkelen skal vi se nærmere på hvordan langturer kan bidra til å nå dette målet.
Løpetrening for 10 km på 50 min
I denne artikkelen skal vi gå i dybden på hvordan du kan oppnå dette målet, og samtidig gi praktisk kunnskap og verktøy som vil hjelpe deg til å yte ditt beste.
Grunnleggende basistrening for løpere
Bygg opp utholdenhet og aerob styrke gjennom basistrening. Lær hvordan du kan trene løping i faser etter Lydiard’s treningsprinsipper.
Stigningsløp for 5 km under 22 min
Denne artikkelen vil se nærmere på hvordan du kan bruke stigningsløp som et effektivt treningsverktøy for å oppnå en raskere 5 km-tid.
Effekt av løping
Denne artikkelen vil utforske effekten av løping på både kropp og sinn, og gi en dypere forståelse av hvordan løping kan forbedre helse, prestasjon og velvære.
Rolig løping i 50 minutter
I denne artikkelen vil vi gå i dybden på de mange fordelene med rolig løping i 50 minutter, samt gi praktiske tips for å få mest mulig ut av løpeturen.
Hvor mye hard løpetrening i uka
I denne artikkelen vil vi dykke dypt inn i temaet hard løpetrening, og undersøke hvor mye tid du bør bruke på intensiv løping per uke, hvilke fordeler og risikoer det medfører, og hvordan du kan balansere treningsmengden for å unngå skader og utbrenthet.
Løpetrening med pyramideintervaller
Denne artikkelen vil gå i dybden på løpetrening med pyramideintervaller, og gi deg praktiske råd og innsikt i hvordan du kan bruke denne teknikken til å forbedre din løpeprestasjon.
Løpetrening som får deg i form
Denne artikkelen går i dybden på hvordan løpetrening kan hjelpe deg å komme i form, og gir praktiske råd og løsninger for å forbedre både din fysiske og mentale helse gjennom løping.
