7. oktober 2018
Rolig løping i 10 km

Rolig løping i 10 km

Rolig løping i 10 km. Denne treningsøkta ble ren restitusjonstrening med lav intensitet.
11. september 2018
Rolig løping i 40 minutter

Rolig løping i 40 minutter

Rolig løping i 40 minutter. Denne treningsøkta ble en form for restitusjonstrening etter en hardere intervalløkt et par dager tidligere.
18. mai 2018
14 km rolig løping

14 km rolig løping

Denne treningsøkta besto av 14 km med rolig løping. Rolig løping er viktig for å friske opp beina mellom de harde treningsøktene og skape kontinuitet i løpetreningen.
19. mars 2018
Trene til maraton med lav intensitet

Trene til maraton med lav intensitet

Trene til maraton med lav intensitet. Lær hvordan du kan trene til maraton med lav intensitet for å fullføre eller løpe ditt beste maraton.
26. februar 2018
Trening med lav intensitet for 10 km under 60 min

Trening med lav intensitet for 10 km under 60 min

Trening med lav intensitet for 10 km under 60 min. Lær hva og hvordan du kan trene løping med lav intensitet for 10 km under 60 minutter.
21. februar 2018
Hvordan trene løping med lav intensitet

Hvordan trene løping med lav intensitet

Hvordan trene løping med lav intensitet. Lær hvordan og hvorfor hovedvekten av løpetreningen din bør bli gjennomført med lav intensitet.