17.4 C
Oslo
mandag, juni 1, 2020
Hjem Tags Løpetrening med hard intensitet

Tag: Løpetrening med hard intensitet

Tempotrening på bane med hard intensitet

0
Tempotrening på bane med hard intensitet. Denne treningsøkta ble en slags miks av tempotrening og tempointervall med hard intensitet.

Restitusjon etter hard løpetrening

0
Restitusjon etter hard løpetrening. Lær hvordan du kan restituere etter hard trening for å bli en raskere, sterkere og mer utholdende løper.

10×4 minutters intervall med moderat til hard intensitet

0
10x4 minutters intervall med moderat til hard intensitet. Gjennomføring av langintervaller gikk greit til tross for vanskelige føreforhold.

Pyramideintervall med hard intensitet

0
Pyramideintervall med hard intensitet. Denne treningsøkta gjennomførte jeg synkende pyramide, en variant av klassisk pyramideintervall.

LES OGSÅ

ARTIKLER

Hva er vanlig puls

0
Normal hvilepuls for voksne varierer fra 60 til 100 slag per minutt. Hva er vanlig puls og hvilke faktorer kan påvirke din hjertefrekvens.

Fartslek for 5 km

16 km rolig løping