Denne artikkelen vil grundig utforske prinsipper for optimal løpeteknikk, dykke ned i den fysiologiske bakgrunnen for løpsøkonomi, og gi praktiske, handlingsrettede råd for hvordan du kan analysere og forbedre din egen løpeteknikk.
Hvordan løpe med riktig teknikk
Denne artikkelen går i dybden på hva riktig løpeteknikk innebærer. Vi skal bryte ned de ulike komponentene i et effektivt løpesteg, fra topp til tå.
Kadens og løping
Overvåking av løpekadens, eller hvor mange løpesteg du tar i minuttet, kan være et kraftfullt verktøy for å hjelpe deg med å bli en bedre løper.
