Hjem Tags Løpeskader

Tag: Løpeskader

Hvordan løping gir deg skader

0
Skader er alle løperes verste mareritt. Lær mer om hvorfor du blir skadet, og hva du kan gjøre for å forebygge skader når du trener løping.

Aldri bli skadet av løping igjen

0
Skader kan være alle løperes verste mareritt, og ofte kan en skade være det som gjør at du trener på en måte du unngår skader igjen. Lær hva du kan gjøre for ikke å bli skadet igjen.

Løpe på asfalt

0
Lær mer om hvilke underlag du bør trene løping på, og om mye løping på asfalt virkelig fører til økt risiko for skader, noe det ofte er en gjengs oppfatning om.

Hvordan forebygger du skader?

0
Hvordan forebygger du skader? Hvilke erfaringer har du gjort deg med skadeforebyggende trening? Del dine erfaringer med trening som kan redusere risikoen for skader.

Trene løping når du er skadet

0
Trene løping når du er skadet. Lær mer om hvordan og om du bør trene løping når du har pådratt deg en løpeskade av forskjellig grad.

Unngå skader ved løping

0
Unngå skader ved løping. Lær hvorfor du bør lytte til kroppen og variere løpetrening og intensitet for å forebygge skader ved løping.

Trene løping om vinteren

0
Trene løping om vinteren. Lær deg hvordan du kan motivere deg for løping om vinteren, og hvilke fordeler du har av løpetrening om vinteren.

Restitusjon og hvile etter trening

0
Restitusjon og hvile etter trening. Lær deg kjennetegn på hva som kan indikere at du trenger mer hvile og restitusjon når du trener løping.

Basistrening for løping om vinteren

0
Basistrening for løping om vinteren. Lær hvordan du kan trene og bygge opp treningsvolum om vinteren for å bli en sterkere og raskere løper.

Hvordan bli en god løper

0
Hvordan bli en god løper. Lær hvordan du kan trene for å bli en raskere løper, og hvilken betydning variasjon og kosthold kan ha for løpere.  

NYE ARTIKLER

LES OGSÅ