23. mai 2017
10 tips for å forebygge skader ved løping

10 tips for å forebygge skader ved løping

10 tips for å forebygge skader ved løping. Lær hvordan du med enkle grep kan unngå skader når du skal begynne å å trene løping.
8. juli 2017
Løpetrening som forebygger skader og holder deg skadefri

Løpetrening som forebygger skader og holder deg skadefri

Lær hvordan du kan trene løping for å forebygge løpeskader. Resepten på smarte og effektive måter å trene løping for å holde deg skadefri.
5. august 2017
Hvordan unngå løpeskader når du trener til maraton

Hvordan unngå løpeskader når du trener til maraton

Unngå skader når du trener til maraton. Lær hvordan du kan variere løpetreningen, øke treningsvolumet gradvis og sørge for god restitusjon.
9. august 2017
Hvordan varme opp til løpetrening

Hvordan varme opp til løpetrening

Oppvarming til løping er din forsikring mot løpeskader, og bidrar til at du løper enda bedre. Lær hvordan du kan varme opp til løpetrening. 
17. august 2017
Beste underlag for å trene løping

Beste underlag for å trene løping

Lær hvilke fordeler og ulemper det er med å løpe på ulike typer underlag, og få tips til hvilket underlag som er best når du trener løping.
19. september 2017
Hvor ofte trene løping

Hvor ofte trene løping

Tips til hvor ofte du bør trene løping hver uke. Balansere løpetreningen med restitusjon og alternativ trening for best mulig effekt.
27. september 2017
Opptrening løping etter skade

Opptrening løping etter skade

Lær hvordan du skal trene deg opp igjen etter at du har vært skadet, og hva du må gjøre for å holde deg skadefri.
1. oktober 2017
Overtrening blant løpere

Overtrening blant løpere

Overtrening blant løpere. Lær hvordan du som løper kan forebygge overtrening, og hva du må gjøre dersom du først har blitt overtrent.  
3. oktober 2017
Tilpasse treningen for å løpe hver dag

Tilpasse treningen for å løpe hver dag

Hvordan du bør trene dersom du ønsker å løpe hver dag. Lær hvordan du skal tilpasse treningsmengde og intensitet for å kunne løpe hver dag.  
10. oktober 2017
Trene løping uten skader

Trene løping uten skader

Trene løping uten å bli skadet. Lær deg å lytte til kroppen og kjenne dine egne begrensninger. Trene på en måte som forebygger løpeskader.
11. oktober 2017
Spise før og etter løpetrening

Spise før og etter løpetrening

Hva du bør spise før og etter at du har trent løping. Balansere inntaket av viktige næringsstoffer for best mulig restitusjon etter trening.
28. oktober 2017
Styrkeøvelser for løpere

Styrkeøvelser for løpere

Lær hvorfor og hvordan du kan balansere styrketrening med løping for å bli en sterkere, raskere og mer utholdende løper.