TagLøpeprogram

Trene på løping

I denne artikkelen vil vi undersøkt aspekter ved løpetrening – fra grunnleggende teknikker og treningsplaner, til skadeforebygging og mental forberedelse.

45 min løping med moderat intensitet

Denne artikkelen gir en grundig innsikt i hvordan du kan maksimere fordelene med en slik treningsøkt, og vi vil dekke alt fra fysiologiske effekter til praktiske tips for å få mest mulig ut av hver løpetur.

Treningsprogram for løpere

Her får du et effektivt og variert treningsprogram som varer i 22 uker, og gir deg et godt grunnlag for å nå dine mål med løpet du skal delta i.

Hvordan trene løping effektivt

Denne artikkelen gir en omfattende guide til hvordan du kan trene løping effektivt, med fokus på ulike aspekter av løpeprogrammer, teknikk, skadeforebygging og ernæring.

LUKK