Din reise mot bedre helse starter ikke med et maraton, men med det første, bevisste skrittet du tar i dag. Denne guiden er ditt kart og kompass.
Lære å jogge
Denne guiden er skrevet for deg som er nybegynner og ønsker å lære å jogge på en trygg, lystbetont og bærekraftig måte.
12 ukers treningsprogram for nybegynnere
Vi skal gå i dybden på alt du trenger å vite for å lykkes: fra de essensielle forberedelsene før du starter, til en detaljert uke-for-uke treningsplan som kombinerer gange og løping.
Treningsprogram løping for nybegynnere
Denne artikkelen går i dybden på hvordan du som nybegynner kan starte med løping på en trygg, motiverende og effektiv måte.
Hvordan begynne å jogge
Jogging kan virke overveldende i begynnelsen, men med riktig tilnærming og veiledning kan du gradvis bygge opp din utholdenhet og glede av denne enkle, men effektive formen for trening.