16. februar 2018
Motbakketrening for maraton under 4 timer

Motbakketrening for maraton under 4 timer

Motbakketrening for maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan gjennomføre motbakketrening for å løpe maraton under 4 timer.
29. januar 2018
Restitusjon for maraton under 4 timer

Restitusjon for maraton under 4 timer

Restitusjon for maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan gjennomføre restitusjon og restitusjonstrening for å løpe maraton under 4 timer.
23. januar 2018
Intensitet på trening for maraton under 4 timer

Intensitet på trening for maraton under 4 timer

Intensitet på trening for maraton under 4 timer. Lær deg hvor mye og hvordan du kan trene variert løpetrening innenfor de ulike pulssonene.
23. januar 2018
Motivasjon for maraton under 4 timer

Motivasjon for maraton under 4 timer

Motivasjon for maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan motivere deg for maraton under 4 timer gjennom trening og mentale forberedelser.
21. januar 2018
Spisse formen for maraton under 4 timer

Spisse formen for maraton under 4 timer

Spisse forme for maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan spisse formen de 2 siste ukene for å nå målet om å løpe maraton under 4 timer.
8. september 2017
Treningsprogram maraton under 4 timer

Treningsprogram maraton under 4 timer

Treningsprogram for maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan trene opp utholdenhet og fart gjennom målrettet og strukturert trening.