2.8 C
Oslo
torsdag, januar 21, 2021
Januarsalg hos MILRAB  på en mengde treningsutstyr, klær og sko!
Hjem Tags Løpeprogram 10 km

Tag: Løpeprogram 10 km

Lær å løpe

0
I løpet av den første uken økte du gradvis tiden eller distansen du løper, og øker intensiteten når du blir i bedre form. Lær å løpe.

Hvordan trene løping effektivt

0
Løping er en fin måte å komme i form, og det starte opp trenger ikke å være vanskelig. Alt som trengs er et par...

Lær å jogge

0
Å jogge burde være enkelt, ikke sant? Men det viser seg at jogging kan være vanskeligere enn det ser ut til, i hvert fall å komme i gang.

Kortintervall for 10 km under 50 min

0
Kortintervall for 10 km under 50 min. Lær hvordan du kan trene kortintervall for å øke din aerobe kapasitet og fart for 10 km under 50 min.

Progressiv trening for 10 km på 50 min

0
Progressiv trening for 10 km på 50 min. Lær hvordan du kan trene progressivt med moderat til hard intensitet for å løpe 10 km på 50 min.

Rolig trening for å løpe 10 km under 40 min

0
Rolig trening for å løpe 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene løping med lav intensitet for å øke din aerobe kapasitet for 10 km.

Hvordan løpe 10 km på 45 minutter

0
Hvordan løpe 10 km på 45 minutter. Lær hvordan du kan kombinere løping med variert intensitet for å bygge opp fart og utholdenhet til 10 km.

Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 40 min

0
Utholdenhetstrening for å løpe 10 km under 40 minutter. Lær hvordan du kan trene tempo og raske langturer for å løpe 10 km under 40 min.

Motbakketrening for å løpe 10 km under 60 min

0
Motbakketrening for å løpe 10 km under 60 min. Lær hvordan intervaller i motbakke kan gjøre deg til en sterkere og raskere løper på 10 km.

Pyramideintervaller for å løpe 10 km under 40 min

0
Pyramideintervaller for å løpe 10 km under 40 min. Lær hvordan du kan trene pyramideintervall med variert intensitet for 10 km under 40 min.

SISTE ARTIKLER

16 timers faste

16 timers faste

Løping og vekt

Løping og vekt

Annonse fra MILRABjanuarsalg på GARMIN sportsklokker!

EFFEKTIV SMERTELINDRING!

100% FORNØYD ELLER PENGENE TILBAKE!

BETENNELSESDEMPENDE TEKNOLOGI FOR HURTIGERE RESTITUSJON

GARMIN FOREUNNER

745!

DU SPARER KR 1 050,-

GARMIN FENIX 5 Plus Sapphire Carbon

DU SPARER KR 4 500,-

9 499,-

4 999,-