ANNONSØRINNHOLD MILRAB |

TagLøpeprogram 10 km under 40 min

Hvordan trene løping

Vi ser på alt fra de grunnleggende prinsippene som styrer kroppens tilpasning, til de ulike typene løpeøkter og deres formål, og hvordan du strukturerer treningen over tid.

Hard trening for 10 km under 40 min

Denne artikkelen tar sikte på å informere og diskutere hvordan en ambisiøs løper kan nå dette målet gjennom spesifikke treningsmetoder, strategier og praktisk kunnskap som kan forbedre prestasjoner.

Kortintervall for 10 km under 40 min

Denne artikkelen går i dybden på hvordan kortintervalltrening kan optimaliseres for å hjelpe deg med å oppnå 10 km på under 40 minutter, og gir deg innsikt i både teoretiske prinsipper og praktiske tilnærminger.

ANNONSØRINNHOLD MILRAB |

Close the CTA

GARMIN

FORERUNNER 570

NYHET!

Close the CTA

GARMIN

FORERUNNER 970

NYHET!

Close the CTA

 Råsterk. Briljant skjerm og avansert GPS. Multisportfunksjoner og topografiske kart.

Klar for toppmodell?

GARMIN FENIX

8 AMOLED

TOPPMODELL!

Close the CTA

Oppdag Garmin Vivoactive 6: AMOLED-skjerm, søvnanalyse med Sleep Coach og Body Battery™. Alt du trenger, rett på håndleddet!

GARMIN

VIVOACTIVE 6

SPOR HELSE!