Denne artikkelen tar sikte på å være din mest komplette guide for å nå dette utfordrende, men oppnåelige målet.
Hvordan trene løping
Vi ser på alt fra de grunnleggende prinsippene som styrer kroppens tilpasning, til de ulike typene løpeøkter og deres formål, og hvordan du strukturerer treningen over tid.
Hard trening for 10 km under 40 min
Denne artikkelen tar sikte på å informere og diskutere hvordan en ambisiøs løper kan nå dette målet gjennom spesifikke treningsmetoder, strategier og praktisk kunnskap som kan forbedre prestasjoner.
Kortintervall for 10 km under 40 min
Denne artikkelen går i dybden på hvordan kortintervalltrening kan optimaliseres for å hjelpe deg med å oppnå 10 km på under 40 minutter, og gir deg innsikt i både teoretiske prinsipper og praktiske tilnærminger.
