Tag: Løpe Sentrumsløpet

Alkoholbruk, spesielt overdreven alkoholforbruk er en av de alvorligste helserisikoene vi har. Forholdet mellom trening og alkoholforbruk er tydelig og langvarig.

Motivasjon kan gi deg det ekstra engasjementet for å få gjort noe, men det kommer ikke alltid når du trenger det. Lær mer om hvordan motivere seg selv.

Når du våkner om morgenen, er bevegelse kanskje ikke din første prioritet. Men å starte dagen med en gåtur før frokost, kan gi kroppen din en rekke helsemessige fordeler.

De skråmagemusklene på siden, eller obliques, er en viktig del av hele kjernen som kommer godt med under rotasjonsøvelser, og balanserer deg gjennom hverdagen.

Faktisk kan regelmessig fysisk aktivitet redusere astmasymptomer ved å forbedre lungehelsen din. Nøkkelen er å gjennomføre riktig trening og mengde.