Tag: Løpe Ringeriksmaraton
Kosthold når du trener for Ringeriksmaraton
Hva du spiser når du trener deg opp til Ringeriksmaraton kan ha betydning for din formutvikling og hvor raskt du restituerer. Løp bedre med et sunt og balansert kosthold!
Gå ned i vekt og bli raskere på Ringeriksmaraton
Vekt er viktig når du løper langdistanser som maraton. En vektkalkulator kan estimere hvor mye raskere du kan løpe Ringeriksmaraton ved å gå ned i vekt.
Tempotrening for Ringeriksmaraton
Når du skal løpe Ringeriksmaraton, vil du være avhengig av å holde et jevnt og høyt tempo gjennom hele løpet. Tempotrening gir deg farten du trenger.
Beregne sluttid på Ringeriksmaraton
Har du lurt på hvor raskt du kan løpe Ringeriksmaraton basert på en annen distanse du har løpt? Bruk en løpekalkulator for å beregne hvor raskt du kan løpe.
Fart på trening til Ringeriksmaraton
Vet du med hvilken fart du skal har når du trener med lav, moderat og hard intensitet for Ringeriksmaraton? Bruk en løpekalkulator for beregne hastighet på din løpetrening!
Trene langintervall for Ringeriksmaraton
Intervalltrening med langintervaller kan øke din aerobe kapasitet og utholdenhet og gjøre deg raskere på Ringeriksmaraton. Lær deg hvordan!
Trene kortintervaller for Ringeriksmaraton
Kortintervall kan gjøre deg raskere og bedre i stand til temposkiftninger og raske avslutninger under Ringeriksmaraton. Lær hvordan!
Hvor mange kalorier forbrenner du på Ringeriksmaraton?
Ringeriksmaraton er en kraftanstrengelse og vil kreve mye energi i løpet av drøyt 42 kilometer. Bruk en kalorikalkulator for beregne hvor mange kalorier du vil forbrenne på Ringeriksmaraton!
Hvordan løpe Ringeriksmaraton med negativ splitt
Lær mer om hvordan du skal løpe Ringeriksmaraton med negativ splitt, og hvordan bruke en splittkalkulator for å nå målet ditt.
24 ukers treningsprogram for Ringeriksmaraton
Følg et 24 uker langt fleksibelt treningsprogram for Ringeriksmaraton, for å trene deg opp til å fullføre eller løpe ditt beste maraton.
Jogging som restitusjon
Jogging som restitusjon. Lær mer om hvordan du kan jogge som restitusjon, som alternativ til hvile når du trener løping.
