Trene intervaller for å løpe maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan periodisere intervalltreningen til maraton for best mulig effekt.
Motbakketrening for maraton under 4 timer
Motbakketrening for maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan gjennomføre motbakketrening for å løpe maraton under 4 timer.
Hvordan trene for å løpe maraton under 4 timer
Hvordan trene for å løpe maraton under 4 timer. Lær hvordan du kan variere løpetreningen for å nå målet som er å løpe maraton på 4 timer.